睡眠对于人来说是很重要的，而美容觉对于女性来说更是很重要。在晚上的十点到凌晨两点的时间就是我们所说的美容觉的时间。
在这一段时间中，我们的新陈代谢速率是最快的，这个时候是最旺盛的时候，它能够很好地去调节我们的身体，包括我们的内脏以及内分泌，能够让我们在劳累了一天之后可以好好休息。女性的肌肤好与坏也取决于你的睡眠质量，也就是说和睡不睡美容觉有关。如果睡眠质量不好，肌肤也会产生很多种问题。
第一：你的脸色会变得暗黄。如果你的生活作息不规律，很容易就能通过你的肌肤看出来的。特别是眼部周围的肌肤，如果你熬夜了或者是身体没有休息好，第二天会感到很疲倦，你的眼睛就出现了黑眼圈，肌肤也多了色斑等问题。
睡眠不足，身体的血液循环也就会不顺畅，于是乎就出现了黑眼圈。如果身体的新陈代谢速率过慢，身体的毒素和黑色素都无法及时地排出去，就堆积在我们的体内。时间久了，就形成了色斑，显现在我们的肌肤上。
第二个问题：肌肤会变得越来越粗糙。在我们睡觉的时候，身体进行新陈代谢时还生成了荷尔蒙，荷尔蒙越多，皮肤细胞的生长速度也就越快，那么角蛋白以及骨胶原的生成也会比较快，这样我们的肌肤才能够得到很好地更新。
但如果你睡眠不足的话，荷尔蒙的量就会减少，从而影响我们皮肤细胞的更新。这样就导致你的皮肤不够滑嫩，而是变得比较粗糙，时间久了，很容易就会出现皮肤衰老的现象。
第三个问题：皮肤会干燥和缺水。如果你熬夜了，肌肤就得不到正常的休息，锁水功能也会受到影响，最终导致你的皮肤出现缺水的情况。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】