不健康的头皮环境是滋生头皮屑的温床，想要杜绝头皮屑的出现，就必须从头做起。首先，洗头是每个人都要做的日常个人清洁行为之一，很多人误以为洗头越频繁越好，其实每周2-3次是最科学的洗头次数，油性头皮可以酌情多加一次。第二，洗发水一定要用好点的，倒不是说要买很贵的，适不适合最重要，但是论斤卖的是绝对不行的。
很多理发店声称自己用的是品牌洗发水，但是大部分都是“挂羊头卖狗肉”，用很便宜的来忽悠顾客，因此需要提高警惕。洗头的时候最好按摩一下头皮，促进头部血液循环也有利于改善头皮屑的情况。做好头部工作之后，每天还尽量保证充足的睡眠，因为睡眠不足也是头皮屑的诱因。在饮食方面也应该以清淡的为主，过于辛辣刺激的食物都应少吃。
如果吃的食物过于油腻或者比较重口味，很有可能会使身体出现油脂分泌过量阻塞毛孔，或者肝火旺盛的情况，这两种后果都有可能导致或者加重头皮屑的问题。除了注意饮食之外，保持健康愉悦的心情也非常重要，很多人在承受压力的情况下，都会有挠头的习惯，如果不注意力道或者指甲过于锋利，很容易使头皮破损，从而导致头部问题的产生。
相比于用手挠，更推荐买一把具有按摩功能的梳子，梳子不仅不会损伤头皮还能起到活跃头部血液的作用，也相当于一次简单的按摩。做好生活中的小细节，就能大大避免头皮屑问题，愿每个人都能拥有一头漂亮的秀发。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】