第一点。洗头时你是否总喜欢在头发上用力地抓挠呢？小编要严肃地告诉你，这项洗头动作是错误的！实际上抓挠并不能让头皮屑脱落后随水冲走，反而，它会带来的是头皮角质细胞群脱落，致使头屑更多。其次，洗头时的水温同样重要，千万不可以较烫的水洗头，古人云“头冷脚热”并非没有道理，过热的水洗头同样会损伤头皮产生头屑。
再有，你是否知道造成头屑的主要原因呢？实际上它大都不是你所以为的头皮角质细胞群，而是一种菌类。这种菌类以死去的角质细胞为养分，当你对上述第一点毫无关注时，你便相当于给这种菌类了一个极好的生存空间。它们的繁殖将造成大量头屑的出现。同时，油腻的头发一样是这种菌类极好的生存环境，所以，想要摆脱头屑，可以尝试不去追求“油光满面”。
第三点建议则不仅仅关乎你的头皮屑问题，更多地关注的是你的身体总体状况。其中，与头皮屑的产生最息息相关的一个问题是则作息问题，一个良好的作息习惯能使身体方方面面正常运作。而熬夜对头皮造成最大的损害同样在于头皮上的菌群，当你有正常的作息时，头皮角质细胞新陈代谢正常，菌群的生存资源并不算多，实际上只有在熬夜时，身体各项机能出现紊乱，头皮上的细胞大量失去活力，此时才可能受到菌类的入侵，最终产生大量头皮屑。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】