何首乌是一种十分珍贵的重要，何首乌是一种多年生的重要，能够舒张血管等作用，能够让细胞和头发等获得更多的能量，经常服用何首乌的人会看起来更加精神，头发的密度会升高，因此何首乌被很多网友用来做生发用。，何首乌作为保健品的首选有着多种多样的食用方法，每一种都有自己独特的效果，那么该如何食用才对头发最有益呢？
最常见的方法就是将何首乌直接切片泡水喝，一般选择切片的何首乌干鲜均可，一般来说晒干的何首乌保存的时间更加长。何首乌一般切成薄片之后放入水杯中加入开水浸泡几分钟之后直接就可以喝了，一般何首乌并不需要太多，几片即可。另外可以根据个人的口味适当加入一些糖，没有加入任何调味剂的何首乌水是微苦的，加入些许糖让口味更佳。
另外，最为常见的吃法就是炖着吃，很多家庭会将何首乌、勾起、人参、当归等药材同鸡一起慢火炖，经过几个小时的小火，慢炖出来的高汤更是营养价值极高。另外现在很多厂家将何首乌直接制作成可直接食用的药，也十分方便大家食用。何首乌一般需要我们长期服用，当用作食材来食用的时候一般没有什么副作用，但是作为药物来服用的时候一般是存在副作用的，需要在医生的执导下服用。只要我们合理的食用便可以达到我们需要的目的，让精神焕发。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】