痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。病因：痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。痤疮影响美观，痤疮疤痕要怎么预防呢，有哪些方法比较好呢?痤疮疤痕严重影响我们的生活，并且痤疮治疗的过程也是很复杂的，我们大家必须要做好痤疮疤痕的预防。做好痤疮疤痕的预防也特别的重要的，下面专家就来介绍一下痤疮疤痕的预防方法。
痤疮疤痕的预防方法：
在饮食方面要少吃辣椒、糖、脂肪、海鲜。为维系大便流通应多吃蔬菜、水果。在治疗方面想要远离痤疮疤痕的话，提议用硫磺香皂洗脸，硫磺既可改善皮肤油性又有杀菌作用，可外用药物对已形成疤痕的应实行治疗。
每天早上用温水洗脸,里面加一些白醋。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这对痤疮疤痕的预防效果额外明显。多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等隔离买很麻烦的话,建议可以吃含量高的食物。
保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。专家提出了一种不消药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在紧张愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在到家的遐想中感遭到自身脸上的痤疮逐渐磨灭了。他的爱女的亲身实施和体验已成为其心理疗法的有用实例。青春少女，借使你的脸上长了“青春美丽痘”，可能在调节饮食和袪除诱因的根底上，也采用一下心理疗法，自负你也会收到奇异的效果。
痤疮疤痕的预防，首先就是要坚持好的生活习惯。做好日常生活中的护理工作。如果您想了解更多关于痤疮疤痕的预防方面的知识，请咨询在线专家吧。
1、 营养均衡。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的过度分泌，因此，应减少精制淀粉、糖果等高血糖指数食物的摄入。高碘食物、乳酪等也可以促进皮脂分泌，因此应当适当减少这类食物的摄入。此外，缺乏维生素也可以导致皮肤粗糙、毛囊角化异常，因此每天500克的蔬果摄入也很有帮助的。
2、 睡眠规律不熬夜。夜间肾上腺皮质进入休眠状态，各种肾上腺皮质激素分泌都处于较低水平，但熬夜时，这些激素的分泌都会增加。而高水平的肾上腺皮质激素和部分来源于肾上腺皮质的雄激素正是痤疮的元凶之一，因此规律的睡眠对于预防痤疮的产生是必要的。
3、 精神放松，缓解压力。情绪紧张、精神压力大也是一种应激因素，可导致肾上腺皮质的分泌亢进，导致内分泌失调，诱发痘痘产生。因此要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，适当减轻每天的工作或学业上的压力。
4、 适当运动。研究表明，规律的有氧运动可抑制雄激素的过度分泌，多痤疮有一定的预防作用。何为有效的有氧运动呢？连续运动不少于30分钟，每周确保运动5天，运动时适宜心率为（170-年龄）。适度运动可以促进新陈代谢，对于心血管及皮肤健康都有良好效果。
5、 正确洗脸。洗脸次数过少可造成皮脂和角质的堆积，堵塞毛孔。而洗脸次数过多会造成皮脂的过度流失，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此，痘痘肌每天洗脸2-3次是必要的，最好选用痤疮皮肤专用的柔和洁面产品。除了洗脸之外，毛发也是细菌附着的温床，因此，勤剃须勤洗头有助于降低细菌的携带量。
6、 管住双手。双手一直暴露在外面，常会接触各种各样的东西，难免有污染，一双沾满灰尘和细菌的手总去摸脸时，必然将环境中的细菌带到脸上，造成皮肤感染，加重痘痘。此外，再次强调尽量不要用手挤已经长出的痘痘。
7、 注意环境清洁。重度污染时出门最好戴口罩。直接接触面部的家居用品要时常保持清洁，定期清洗和更换，可适当在阳光下晾晒，以除去上面的细菌和螨虫，对预防痘痘也有一定的帮助。