头发很油是很常见的，对这样问题每个人情况是不同的，所以在改善头发油的问题上，不能随意的选择一些方法，这样对头发的损害是很大，那头发很油怎么办呢，食物调理是不错之选，把身体调理好了，在改善头发油问题上也是有着很好帮助，那具体该怎么做好呢?很多人对头发很油怎么办并不是很清楚，这就需要对这样问题进行很好认识，使得在改善的时候都是可以知道该如何做，对身体各方面才不会有任何的影响。头发很油怎么办：1、要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。2、早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。3、我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
4、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。5、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!6、可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)。
最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。以上就是对头发很油怎么办详细介绍，按照以上方法进行解决是不错之选，改善头发很油的时候，生活作息的安排是很关键，生活习惯不好，会实地头发很油变得更加严重，而且在改善的时候，也是会受到阻碍的。