俗语有云，爱美之心人皆有之，尤其是我们现在处在一个拼背景拼干爹、看脸看身材随后才看能力的社会，我们的美不美可能直接影响到我们的工作，但是人无完人，比方说我们脸上的小雀斑小痘痘，除了脸上身上我们也会长啊，但是如果是手臂上长了雀斑，本来就很讨厌了，它还擅作主张的慢慢变黑了，惹我生气的同时，我们总是需要知道原因的吧。
步骤/方法：1首先，夏天的时候，如果是女性朋友在出门前，一般会画着美美的妆，各种防晒防紫外线，但是你花脸的同时，你有想到你的胳膊还裸露在外面吗，夏天的时候紫外线比较强，雀斑经紫外线一照射，黑斑色斑特别容易加深。
2其次，如果是胳膊做了防晒防紫外线处理，但是不及时的清洗，就这样时间长了会导致手臂上的毛孔堵塞，体内的黑色素无法及时排出，就会在皮层堆积、慢慢的越堆越多时间长了，雀斑也就越来越黑。
3最后，如果实在不放心，建议还可以去医院皮肤科检查一下，看是什么原因引起的，雀斑变黑跟我们的身体机能也是有一定关系的，脾胃消化不好了，垃圾东西就会在咱们体内堆积，时间长了不仅会形成别的斑点，更会加剧现有斑点的加深。
注意事项：平时生活中，一定要注意防晒，饮食方面还要粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类。少吃辛辣食物，多给皮肤补水，让皮肤处在一个舒缓的状态，不要暴晒，保持一个良好的心态，自信没也是一种美。皮肤斑点除了会长在脸上以外，手上也是斑点的高发地带，通常手上的斑点都出现在手背上。手也是女人很重要的一个保养部分，所以手上有斑应当和脸上的斑点同样重视，那么，手上有斑怎么做可以去掉？
1、手上有斑可以用丝瓜丝瓜是对抗皮肤斑点比较有效的植物，将一条新鲜的丝瓜洗净、晒干，然后将干丝瓜研成细末，每天睡前取适量丝瓜粉加温水，涂在手上有斑点的地方，第二天起床后再用温水洗掉即可。因为丝瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物以及抗环血酸，对皮肤有很不错的漂白效果，所以如果能长期坚持用丝瓜涂手，那么不仅可以去掉手上的斑点，还能让皮肤更加白嫩。
2、手上有斑可以用胡萝卜将胡萝卜洗干净，榨成胡萝卜汁，然后涂在手上有斑点的地方，这样每天一次，同时还可以配合每天喝一杯胡萝卜汁，几天后就能明显的看到手上的斑点被淡化。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收到体内以后，会被转化为维生素A，对皮肤有润滑作用，还可以强健皮肤，去除斑点。
3、手上有斑可以吃生姜生姜最好是切片以后直接食用，但是如果你不能接受的话，可以用生姜泡蜂蜜水喝，蜂蜜也是美容功效十分不错的食物。生姜可以祛斑是因为生姜中含有姜辣素，被人体吸收后可以清除导致人体老化的自由基，斑点产生的根源被除掉了，那么斑点自然的也就消除了，不过使用这个方法见效的比较漫长，每天坚持服用的话要一年以上才能达到比较好的效果。
4、手上有斑可以喝柠檬汁每天喝一杯新鲜鲜榨柠檬汁，如果觉得太酸了，也可以和蜂蜜水一起调着喝。因为柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C也是抗氧化的强效物质，可以延缓皮肤衰老，有祛斑的作用，不过这个方法也需要坚持，每天喝长期喝才能看到效果。
5、手上有斑要注意防晒手上有斑点不一定是因为身体内部原因，也有可能是烈日照射而产生的晒斑，但是不管是什么原因造成的斑点，一定都要注意手部的防晒，每天出门前途隔离防晒的时候，要记得手上也要抹上，以防烈日照晒会加重手上斑点的颜色。
6、手上有斑要多运动运动是身体排毒的好方法，每天坚持运动，可以加快皮肤新陈代谢，帮助排除身体及皮肤内的毒素，让手上的斑点的逐渐淡化，还能让皮肤看起来更加的健康。