青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘。
青春痘是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，可用保湿洗面奶。
长痘痘不能吃什么,痘痘是每个女孩子最烦恼的事情,它不仅影响你的美丽,而且长了痘痘都会很痛,让很多女孩子烦恼不已。痘痘除了脸上油脂堵塞毛孔、还和压力、环境...
首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
下面是一定不能吃的那些食物：
1、高糖食物，人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多。
2、辛辣的食品，要慎重吃，如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长粉刺的。
3、大补之品，不仅会加重身体的上火状态，也会促使粉刺的增多。
4、过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给粉刺杆菌提供了充足的食物。
5、高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。
6、养成良好的生活习惯，早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。
7、不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。
8、多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
9、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。