臀大肌出现疼痛的话，一般都是因为长期的肌肉劳累引起的，这就是长期的工作强度比较大引起的症状发病，应该注意积极地治疗才好，平时在工作的时候应该注意劳逸结合是比较不错的，平时在生活中应该注意多休息，适当的补充一些营养物质比较好，尤其是应该进行臀大肌的按摩治疗才好，平时可以选择针灸的治疗方法进行治疗缓解劳累引起的疼痛。注意适当的运动。
小编推荐 :
1、孕期臀部疼痛应该怎么办呢？
从你的描述看，你应该是胎儿的增长，对于局部的神经和血管造成了一定的压迫，所以会出现后臀部疼痛的情况，但是不要担心，没有什么大事的。平时可以进行局部的热敷，并且轻轻地按摩疼痛的地方，多晒一晒太阳，不要睡懒觉，要注意多进行一些适量的运动，不要长时间的站着或者坐着，一般就会缓解的。如果还伴有关节痛，有可能是钙流失导致，要注意适当地补钙。...
2、右臀部疼痛怎么回事呢？
这种情况是很常见的，导致这种情况的原因也是有很多的，首先有可能是因为季节的原因，有可能是天太冷了，又很潮湿，就很容易出现这种现象，好多人都觉得自己不冷，但是并不是自己感觉不到冷就不会受冷的，还有就可能是平时的坐姿问题了，如果坐下的时候经常翘二郎腿，让一遍的臀部压力过大的话，也是会造成这种情况的，所以还是平时的时候多从细节方面注意
很多人不论是站着还是坐着，都会发现自己的臀大肌特别的疼痛，而且有的时候都是臀部位置，大家不知道是不是自己的臀大肌疼痛，所以对于臀大肌疼痛的区分大家一定要关注，下面就为大家仔细介绍下臀大肌疼痛区分。
臀大肌疼痛区分
疼痛在臀上内较近垂直座标时，要注意有无臀上皮神经损伤。此神经损伤时，其腰腿疼痛的特点是比较隐约放散的酸痛或钝痛，坐下至快达椅面时常突然出现失控无力支撑，跌坐椅上，从椅上起立时，无力直接站起，需手扶按在腿远端或膝部，俯身抬臀然后才能直起身来。
①检查可于髂嵴中点下方的髂外窝处(约髂嵴下2-5厘米处)，作横向推摸，检查有无垂直向下的、约如火柴梗大小的索条状物，为臀上皮神经损伤，有的可于皮下触及，推拨之可左右摆动，有的虽可触及，但较深在脂肪层中，推之不能摆动。二者虽深浅不同，有同样以酸胀痛为主的压痛，有此症状和体征者诊断应无疑。
②若在臀上皮神经稍下方查得约手指粗细，由内上区斜向外下，指向大转子方向的肌束，较僵硬、压痛，此为痉挛的臀中肌。损伤的臀中肌、阔筋膜张肌与髂胫束损伤同是引起大腿外侧痛的主因。阔筋膜张肌位于臀部最外侧，可于髂前上棘下方触及，损伤时，也可触及僵硬的痉挛肌束，较臀中肌略小。
③常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方;从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。
④若论纤维的大小，臀上皮神经只有火柴梗般大小，臀中肌则有指头粗细;数量上皮神经有2-3条不等，臀中肌仅有一条而已;症状影响范围也不一样，臀上皮神经放射性，隐约不定地影响到腰、臀部及大腿后侧(不过膝)，而臀中肌的痉挛是髂胫束损伤的主因，其痛除臀的外上部分之外，主要是大腿的外侧，甚至到小腿外侧也有牵拉性疼痛。按上述情况比较，鉴别不难，由于二者的治疗手法也不同，故应将其辩明，避免误诊误治，影响疗效。