做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
由于人体自身的种种原因，如肝脏病、糖尿病、脾胃病、遗传、内分泌紊乱、日光暴晒、滥用化妆品等原因，都会造成黑色素代谢、分泌紊乱，沉降积累多了就形成了种类不同的色斑。人面部的表皮最薄，毛细血管最丰富，经络运行汇集于头面，因此当器官或脏腑出现生理功能紊乱时，色斑的形成就会表现于面部。色斑是由于皮肤组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色素沉降所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，但不管哪种原因引起的色斑，只要有效地医治有关疾病，调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素。
调节情绪，保持良好的心情，科学地护理皮肤，保持毛孔通畅，有利于黑色素顺利排泄，恢复皮肤正常的微循环和黑色素正常的新陈代谢，就可能消除各类色斑。中医认为：色斑形成的原因是人体内阴阳失衡，因肝气郁结，致使血瘀颜面；因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。另外，化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成。