睡觉可以美白吗 正确的姿势睡觉可以养颜美容

2016/5/17 22:27:31作者:CYL16-ye…来源:伊秀美容网
正确的睡觉可以养颜美容睡觉是每天每个人必须做的一件事情,一个好的睡眠是每个人都有权利拥有的,你每天睡了那么久,你知道吗?正确的睡觉可以养颜美容。

医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。美容觉对爱美的我们来说是必不可少的呢!

正确的睡觉可以养颜美容睡觉是每天每个人必须做的一件事情,一个好的睡眠是每个人都有权利拥有的,你每天睡了那么久,你知道吗?正确的睡觉可以养颜美容,下面我们就来看下。
正确的睡觉可以养颜美容一般来讲,睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中,右侧卧是最符合人体工学,也是感觉最舒服的姿势,它可使人肢体自然弯曲,体内脏器保持自然位置——心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和。虽然右侧卧最为舒适,但对不同需求的人来说,不同睡姿对健康的好处也有所侧重。

美容祛皱该仰卧

仰卧时,面部肌肤处于最佳松弛状态,血液循环不受任何干扰,可预防皱纹过早生长,保持面部容光焕发。
静脉曲张垫高腿睡
情况比较严重的患者应取仰卧位,双下肢垫高20度左右(不可过高),尽量增加下腔静脉的血液回流量,以减轻下肢静脉的负荷。
胃炎向右,肝病向左
有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者,最好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧,这种睡姿可避免对病变部位的压迫。

鼻塞最好侧着睡

感冒时如出现鼻塞,两侧鼻道都不能通气,难于入睡,若改为侧卧位,几分钟后,位于上侧的鼻道黏膜血管收缩,充血现象改善,鼻道开始通畅。

血压高,枕头高度最关键
高血压患者宜采用仰卧的睡姿,同时,要选择一个合适高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。
正确的睡觉可以养颜美容,看了以上内容相信你有了了解,睡觉也可以美容,如果你想拥有一个美丽的容颜那就来坚持正确的姿势睡觉的!

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