阶段1 晒后当下：红热刺痛
晒到两颊红通通，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，假如轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有稍微灼伤。
关键10分钟 矿泉喷雾
一感觉发红发烫，靠它马上压下往!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立即降温!像硅酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让玄色素来不及产生。
阶段2 晒后隔天：肤肌暗沉
发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UVA让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤肌不均、晒斑也静静成型。
关键6小时 晒后修护霜
厚敷修护霜，平息玄色素深层暴走!紫外线的辐射拥有可怕的蓄积力，固然已经回到室内，紫外线仍在暴走、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇静深层发炎组织。
阶段3 晒后2~3天：干燥脱屑
表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。
关键24小时 补水面膜
凝胶式冻膜，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，面膜就是补水捷径，但片状面膜轻易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的凝胶式冻膜，也能使用保湿凝霜充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。
阶段4 晒后一个月：产生细纹
肌肤处于极脆弱的脱屑状态，水分更轻易蒸散流失，若没加强补水、锁水，不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来一夜苍老。
关键3天 弹力精华
晒后最难救的，实在是胶原蛋白!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，实在是肌肤的胶原蛋白。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!一般稍微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。