鼻梁上长斑是因为内分泌失调，一般压力过大，或者经常在太阳下暴晒，长期在电脑前遭受辐射的侵害，生活没有规律，经常的熬夜会让鼻梁上长斑的，还有一种情况就是如果肝肾比较虚弱，气滞血瘀也会在鼻梁上出现斑点的。
要想调理，就要把不良的而生活习惯改掉，平时要多饮白开水，让体内的毒素随着尿液排出体外，要多吃新鲜的蔬菜和高蛋白的食品，可以用猕猴桃汁洗脸等都会起到淡斑的作用的。
如果是男性面部长斑，一般是由于过强的阳光照射、精神压力过大、过度劳累、饮食不规律等不良的饮食、作息习惯造成的，如果是女性面部长斑，除了不良的生活习惯会造成生斑外，盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生和宫颈炎等妇科疾病外也可能导致面部生斑。
如果是疾病的原因，疾病治愈后斑一般会自行消除。另外，最好调整自己的生活规律，不要熬夜或晚睡，养成健康的饮食、作息规律。多吃富含维生素E的果蔬，如西红柿、柑橘等。