寻常型鱼鳞病（ichthyosis vulgaris） 此型最常见，一般冬重夏轻。婴幼儿即可发病。多累及下肢伸侧，以小腿最为显著，四肢屈侧及皱褶部位多不累及。
寻常型鱼鳞病（ichthyosis vulgaris） 此型最常见，一般冬重夏轻。婴幼儿即可发病。多累及下肢伸侧，尤以小腿最为显著，四肢屈侧及皱褶部位多不累及。病情轻者仅表现为冬季皮肤干燥，表面有细碎的糠样鳞屑，又称干皮症（xeroderma）；典型皮损是淡褐色至深褐色菱形或多角形鳞屑，鳞屑中央固着，边缘游离，臀部及四肢伸侧可有毛囊角化性丘疹；掌跖常见线状皲裂和掌纹加深；通常无自觉症状。
临床表现：
从临床表现来说，寻常型鱼鳞病有三个主要特征。
第一，皮肤损害象“鱼鳞”或“蛇皮”样，呈多角形或菱形，中间附着，边缘上翘，小腿前面最常见，四肢的伸侧比屈侧严重，腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟这些相对潮湿的地方往往没有什么异常。脱落的皮屑一般是白色。患者皮肤干燥，严重的时候会瘙痒。
第二，毛囊角化丘疹，一般出现在上臂和大腿的伸侧，有时候颊部也会有。轻的时候看上去就是毛孔粗一些，每一个毛孔就是一个小点，严重的话这些点会变得很明显，如果连成一片出现，看起来就会象锉刀一样。
第三，手纹和脚纹多、深、乱，手掌和脚掌的皮肤粗糙，甚至形成很厚的角质斑块，干燥环境下角质斑块容易皲裂，引起疼痛。一般在出生后数月至5岁前发病，青春期最为严重，之后逐步缓解。温暖潮湿的夏天会缓解，而寒冷干燥的冬天会加剧。
寻常型鱼鳞病的多角形、菱形鳞片，中央附着，边缘翘起，似鱼鳞状。翘起的鳞片往往可以撕下来，形成白色的脱屑。
方法/步骤：
1、多吃富含维A食物（也可吃维A胶囊来代替）
例如：蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、胡萝卜、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果维A是脂溶性维生素，请和脂肪类食物一起食用。
2、冬季是鱼鳞病加重时期，如果不洗澡，会使皮肤更干燥，掉屑更严重。
3、不要使用太热温度的水，最好接近皮肤温度，41°左右就可以了，因为太烫的水会刺激到皮肤。
4、不用碱性肥皂或沐浴露可以用细腻的磨砂膏或去角质膏（一星期用一次），碱性肥皂或沐浴露会加重皮肤受损，对鱼鳞病患者无益。
5、在洗完澡后马上外涂软膏或润体乳（最好含维A成分的），让皮肤保持一定的滋润。
6、多运动，多喝水，提高新陈代谢的速度。
7、保持良好的心态，心情愉快，别让鱼鳞病影响到自己的心情。
注意事项：
以上方法只针对轻度鱼鳞病患者。
开始对它也是深恶痛绝，但找到规律后，情况会慢慢好转。
要持之以恒，一旦松懈可能就会加重。
1、注意自身保暖.鱼鳞病患者应该尽量避免风寒刺激皮肤,增强身体的抵抗力,利于缓解病情和康复.
2、洗澡不宜过勤.鱼鳞病患者不宜过多洗澡,肥皂少用,洗澡之后最好使用护肤油脂,可保护皮肤柔润,使鳞屑减少,并保持适当的水分和足够的营养成分.
3、补充维生素A.鱼鳞病患者血清中维生素A的含量明显低于正常人.因此,补充维生素A,可有效缓解鱼鳞病的症状.多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等.
4、注意皮肤护理.鱼鳞病患者皮肤干燥粗糙,尤其在冬季燥时,皮肤失水相对增加,皮损即加重.因此,冬季要特别做好皮肤的护理。