后背是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且角质层特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，容易出现毛孔堵塞的现象，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，容易长痘，从中医角度来说，后背的痘痘是湿热在体内滞留而形成的，还有压力引起的内分泌失调也是原因。一、养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。二、注意饮食，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，加速身体新陈代谢，促进细胞排毒能力。三、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。四、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。1、在洗澡时可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂等，也可以服用中药或者针灸。
2、不要用手挤压，不要去乱摸乱抠，因为指甲里面就夹着许多细菌。多半是因为皮脂分泌过旺造成的，所以最重要的是，每天保持脸部的干净，特别是现在的城市环境，空气严重污染，毛细孔更容易阻塞，一定要洗干净你的脸。不能用热水洗脸，因为人体的皮肤在预热之后，毛细孔就会自动张开，长期会导致毛孔越来越粗大，最后囤积许多细菌和油脂，形成痘痘和粉刺，这时如果在没有做好清洁，又会变成痘疤。所以洗脸要用温水，一天最多三次，太多会使角质层越来越薄，对皮肤反而不利。
不同于面部肌肤，背部长痘痘的原因很单纯，背部是人的视线盲区，平常洗澡很难彻底的清洁背部，皮脂腺过于活跃，毛孔数量多，加之背部容易因出汗而滋生大量细菌，一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍，就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，导致痘痘爆发。这还不算完，对于有些属于瘢痕体质的人来说，背部痘痘区域肌肤炎症诱发的感染还可能造成难以抚平的疤痕。