现在人生活压力大，环境污染，电脑等电器辐射，食品安全、不锻炼身体等原因导致痘痘频发，现实中大部分人都有痘痘困扰的烦恼。经常长痘的朋友，在平时就要注意护理，防范于未然。
方法/步骤
1、现在的女性朋友化妆越来越趋于年轻化，爱美之心人皆有之，但是化了妆之后，更重要的步骤就是卸妆，卸妆对皮肤来说尤其重要。平时就算你只擦擦隔离霜或者防晒霜，晚上回去还是要用卸妆产品进行有效的卸妆。
2、痘痘肌的朋友们，建议用温水进行洗脸，用祛痘的洗面奶或硫磺香皂，首先要在手心上打出泡沫，在用大圈圈的方式，在脸上进行按摩，注意下，洗面奶在脸上停留的时间千万不要超过一分钟，不然你刚洗出来的脏东西，又会溜回去。
3、用温水洗完后，还可以用冷热水进行交替洗下，这样的话，皮肤会更紧致。洗好后，用爽肤水进行慢慢拍打（个人建议还是用祛痘的），让爽肤水慢慢地被皮肤吸收，千万不要力气过大哦。
4、在擦上去油的乳液，霜基础上，还可以敷个补水面膜哦，你可以多敷点乳液，上面加上一个面膜，那效果做出来，是么么哒的，感兴趣的朋友可以试下，效果显著。面膜做完，你可以直接在脸上，擦上精华液，眼霜，就可以去睡美容觉啦
5、容易长痘痘的人群，在中医上是属于“湿热”体质，这类人要多多做做运动，尤其是有氧运动，出出汗，把身体上的热气排出去。在饮食上多吃些清淡食物，少吃辛辣的，尤其是烤煎炸等食物。内调+外调才是防止痘痘发生最有效方法。内调是基础，外调起辅助作用。祛痘不是一天两天事情，是长期的一项任务。
6、每个星期，定期做下去角质，每个星期1~2次就可以，多了会让皮肤的角质层变薄，变薄后皮肤就容易过敏，会变成过敏肌肤。去角质的目的就是防止油脂脏东西堆积，堵塞毛孔，就是相当于给皮肤来次大清洗。这样有效防止堵塞毛孔造成痘痘的发生
7、护肤品方面，千万不要贪点小便宜，买到假货，假货护肤品会损坏你的皮肤的，得不偿失，如果这个产品和专卖店相比价格相差太多，就很大几率是假货。也不要买一些杂牌，个人觉得还是买些有名的牌子，安全点。喜欢化妆的朋友们，要选择好一点的彩妆，这类彩妆透气性会相对好点。
8、肌肤的皮脂膜主要由油脂和水分组成，两者互相影响，如果水分分泌不足，油脂腺会分泌更多的油脂来保护皮脂膜不受破坏。处于青春期的少男少女，体内激素水平的波动，也会导致油脂分泌增加。
9、什么样的保养品能保持水油平衡，预防长痘？
护理痘痘肌肤，选择的护肤产品最好是温和有效的。也就是说既能做到强效抗痘，又能温和舒缓肌肤，这样才能保持肌肤水油平衡,让肌肤健康清透!
因此“控油” + “补水舒缓” 是两大根本。最好达到这两个效果的最好是天然草本成分。比如北非雪松，可以收敛毛孔，改善面疱，非常适合油性肌肤。再如圆叶当归根提取物，它可以控制皮肤油光。补水舒缓的成分比如姜黄根提取物和马齿苋等，它可以减缓皮肤泛红（痘痘的红），提高皮肤抗刺激能力。这些草本协同作用，最终可以很好的护理痘痘肌肤到健康状态并继续预防痘痘。