信利用牙膏祛痘的人不在少数，牙膏是生活中必备之物，脸上冒痘火辣辣的，很多人会采用涂上牙膏降温消火，虽然牙膏中的薄荷成分可以帮助镇静舒缓肌肤。
爱美是人的天性，谁都难以忍受痘痘长时间呆在在自己的脸上，于是为了寻找快速有效祛痘方法，费尽了各种各样的心思，其中就包括大家常用的牙膏祛痘方法，但是牙膏真的可以祛痘吗？今天就为大家解析四大祛痘谎言，告诉你牙膏能否祛痘。
祛痘谎言一：牙膏能祛痘
危害指数：★★★★
相信利用牙膏祛痘的人不在少数，牙膏是生活中必备之物，脸上冒痘火辣辣的，很多人会采用涂上牙膏降温消火，虽然牙膏中的薄荷成分可以帮助镇静舒缓肌肤，可以让痘痘带来的不适感暂时消失，但是利用牙膏祛痘并非是个正确的方法。原因在于牙膏中的氟化物成分刺激毛囊，让痘痘恶化，而且长时间在痘痘上涂抹牙膏，还会使得痘痘消后，留下难看的痘印，因此用牙膏祛痘绝对是祛痘的一大谎言之一。
祛痘谎言二：自己用手挤掉痘痘
危害指数：★★★★★
用手挤掉痘痘，这是很多男士在长痘时都会下意识做的事情，看到冒起的痘痘，忍不住去挤掉痘痘确实是情有可原的。但是当你知道留下的后果时，相信很多人就不会贸贸然“动手了”，皮肤上长痘意味着肌肤正处于发炎甚至发脓的状态，此时如果你用手去挤它，先不说你的手十分清洗干净，仅仅是手对脆弱痘痘施加压迫力，便很容易让皮肤受伤，导致出色，感染痘痘最终留下难以消去的痘疤。
祛痘谎言三：热水洗脸能消痘杀菌
危害指数：★★★★
热水能杀菌的说法导致部分人用于自己脸部祛痘上，其实这个方法是大错特错的，首先热水本身就不是最佳的洗脸水温，其次是长痘痘的肌肤是处于敏感且脆弱的时期，如果受到外界的刺激是很容易导致痘痘恶化的。因此，男士们想要有效祛痘一定要矫正这个祛痘误区。
祛痘谎言四：把痘痘交给专业祛痘
危害指数：★★★★
美容院有很多专业仪器和产品，他们会建议你通过激光手术、仪器疗程、专业产品，声称只有这样才能应付顽固痘痘。但是美容院有个弊端，就是他们大部分只是治标不治本，这次你治疗好了，过了不久，痘痘又狂冒出来。所以这是非常容易中招的谎言。事实上，面积太大时间太久的痘印需要手术之外，大部门的痘痘患者，建议都是：专业祛痘产品+饮食调理+生活作息。有条件的情况，在医院或者坊间找些正规的中医，调整自己的内分泌也是帮助很大的。
那么，生活作息比较好理解，饮食调理怎么弄呢？以下几个食物推荐在冬天可以多吃的，对祛痘有一定帮助。
1、芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。
3、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对皮肤有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。另外，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性。
4、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
5、黄瓜
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。