头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就会下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。
MM们都想拥有一头柔顺光亮的头发，这样会增添很多魅力。而使头发柔顺光亮的秘诀就能帮你实现。那么，今天小编就为你介绍使头发柔顺光亮的秘诀：
多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
低温洗发
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。
加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
使头发柔顺光亮的秘诀：
1.头发要柔顺就要定期洗发
头发要柔顺、光亮，固定洗发时间很重要，特别是夏天，因为汗液排泄旺盛，所以要勤洗发，如果头皮上污垢积得太多，皮脂分泌孔很容易会闭塞，有可能导致皮肤病，对头皮的健康有直接的影响，因而要定期洗头。
2.用温水洗头能使头发柔顺
用温水冲洗头发是很重要的，它能全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留在头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。头发要柔顺，就用温水洗头，冷水是没有这个功能的，而太热的水对头皮有刺激，也不合适。
3.头发柔顺要选对洗发剂
头发的性质不一样，干性的、中性的、油性的都有，因而要根据自己的发质来选用相应的洗发剂，哪一个呢才有效果，一般情况下，人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂最好。
4.使用护法素能使头发柔顺
记得在洗完头后要使用护发素，在抹护发素的时候，只要抹到发丝就可以了，不要抹在头皮上，护法素有柔顺头发的功效。
5.正确使用护发护发素
有些头发是不需要使用护发素的，比如油性头发本来油性就多，可以不用护发素。但是中性头发在没有烫、染等化学处理时也不必经常使用护发素，隔次使用 就可以了。
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以上就是小编为你介绍的使头发柔顺光亮的秘诀！