指甲，是人和猿猴类指端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织，其主要成分是角质蛋白，属于死细胞。作为皮肤的附件之一，有着其特定的功能。首先它有“盾牌 作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性，增强手指触觉的敏感性。指甲生长是甲根部的甲基质细胞增生、角化并越过甲床向前移行而成。正常人的指甲一般是弧状，光滑粉红，呈半透明，指甲下部都有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最佳的，月形过大它意味着患有心脏系统或脾胃疾病。人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。病因：1软、弱状指甲是由于过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致；缺维生素A、钙、镁，其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。2向上鼓起变厚是因为缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌；或先天性心脏病；或患有其他遗传病。 3脱出甲床是因为有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。 4变色、变形是因为有可能是真菌、病毒或病菌感染；指甲变黄则主要反映慢性气管问题。
护理：白色横纹，蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。 指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。 维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，缺乏锌或铁、锌，可食用丰富的食品有海产、蛋及肉类。有指甲破裂出血多吃些含维生素A比较多的食物，如白菜、萝卜、韭菜。猪肝，可以增加皮肤的弹性。吃向日葵籽，以增加维生素A的摄入。（不宜吃太多，会上火）每天口服5000毫克白云石、可增补钙、镁两种元素。