熬夜如何补救 小妙招拯救疲劳肌

2016/4/27 9:01:39作者:shelly来源:伊秀美容网
白皙水嫩好气色,这样的肌肤谁不想拥有?其实要想皮肤好,充足睡眠少不了。道理咱都懂,就是实现不了……在不幸熬夜之后,有没有一些方法可以补救肌肤?当然有啦,熬夜后只要花一点小心思,对肌肤的破坏就不至于太过触目惊心。

白皙水嫩好气色,这样的肌肤谁不想拥有?其实要想皮肤好,充足睡眠少不了。道理咱都懂,就是实现不了……在不幸熬夜之后,有没有一些方法可以补救肌肤?当然有啦,熬夜后只要花一点小心思,对肌肤的破坏就不至于太过触目惊心。

不过要记住,熬夜对身体造成的不良影响是很大的,事后补救也只是治标不治本,还是尽量早睡吧。

tips one 为熬夜做准备。如果决定要熬夜,那么最好还是早做准备。晚睡,不等于可以晚洗。提前把脸部清洁做好,然后抹上补水补湿的乳液。这样肌肤即使暂时得不到睡眠休息,也可以减缓水分减少的速度。

tips two 起床后喝一杯清茶。清茶有助于多余水分排出体外,有效减少因为熬夜导致的水肿问题。

tips three 多吃蔬菜水果。睡眠不足,皮肤的水分和养分会快速流失,通过进食补充维生素的涉入很有必要!很多人以为自己吃的蔬菜已经很多,其实根本远远不够。正常成年每天吃的蔬菜应该达到300-500克。500克都已经是一斤了。问一问自己,每天有吃够一斤蔬菜吗?尤其是深色和绿叶蔬菜。水果当然也是维生素的重要来源。不过很多水果糖分较高,所以只需要摄入200-400克就可以了。

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