防脱发增发的技巧有哪些 4大神奇制作洗发水你必须要懂

注意休息，不要熬夜，避免压力，注意饮食营养。

1、与精神因素有关的脂溢性脱发，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗、劳逸结合，尽量做到保证睡眠，以有利于头发的生长。
2.与饮食有关者，注意合理的营养将有利于头发生长和保持头发的颜色和色泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

3.科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的洗发剂。洗发和烫发不宜过勤。这也是减少脂溢性脱发的方法之一。

4.在药物治疗脂溢性脱发方面，应选用以补肾、养血、活血、祛风为原则的药物。
随着社会的发展，快节奏的工作和生活压力，白发、脱发也成为青壮年高发疾病。现代人工作和生活负担加重，精神一直处于紧绷疲惫状态，身体锻炼越来越少，体质也越发减弱。
随着社会的发展，快节奏的工作和生活压力，白发、脱发也成为青壮年高发疾病。现代人工作和生活负担加重，精神一直处于紧绷疲惫状态，身体锻炼越来越少，体质也越发减弱，使得白发、脱发患者每年都呈现递增趋势发展。改善白发、脱发问题，多吃黑色食物，穴位按摩，改善生活习惯都是很好的方法。网络上也流传一种以3种药材熬煮药水，用来洗头可增发，据使用过的人介绍，效果很好。 
工具/原料：
桑叶、侧柏叶、苦丁茶。
洗头水的功效
1用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种草药，熬成药水之后洗头，有防脱发、促进生发的良好作用。 

2桑叶：

性味苦、甘、寒。归肺、肝经。能蔬散风热，清肺润燥，平肝明目。桑叶能营养头皮毛囊，辅以侧柏叶可起到乌发、生发、健发的功效。据《本草经疏 》记载：桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相会，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗。其性兼燥，故又能除脚气水肿，利大小肠，除风。经霜则兼渭肃，故又能明目而止渴。发者血之余也，益血故又能长发，凉血故又止吐血。台痈口，留穿掌，疗汤火，皆清凉补血之功也。《本草纲目》也说：桑叶乃手、足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，止消渴。 所以，桑叶对头发有很好的益处。
侧柏叶：
3性味苦、涩，微寒，归肺、肝、大肠经。有凉血、止血，化痰止咳，生须眉功效。 据《孙真人食忌》记载，侧柏叶阴干，作末。和麻油涂之，可治疗头发不生。
苦丁茶：
性味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等。现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。
洗头水制作方法：
1将桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种中草药各15克～20克，装进干净的小布袋，置入锅中加水熬煮，水开后转小火慢熬15分钟即可。 
2将熬好药水放进脸盆里，每次洗头前先放到炉子上温一下再用。 
3或是将药水装进给头发喷水的小瓶子，使用时直接喷在脱发部位。上药之前，按摩一下头皮，梳梳头，再喷上药水，接着再按摩一下头皮效果会更好。每天可以喷几次。