很多MM在生理期都会长痘痘，该怎么办呢？生理期前一周体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，所以就非常容易长痘痘，这个时候的护理是非常重要的，很多人总是忍不住用手去挤，结果留下大大小小的痘印。生理期长痘到底应该如何护理呢？做好下面这三点就够了。
做好清洁
因为面部出油量增多，所以清洁更加重要，如果没有做好，很可能引发更多的痘痘。大家可以选择比较温和又带有控油效果的洁面奶，早晚用洗面奶清洗一次，一定要先起泡然后再将泡沫放在脸上按摩，这样才洗的干净。不要用热水洗脸，这样只会刺激到皮肤，使皮肤的油分更加多，使用温水，清洗的时候力度要轻，这样才不会伤到皮肤。
控制好你的手
很多人都忍不住去挤痘痘，本来痘痘很小一颗，挤了之后变得又红又肿，比之前还要严重很多。生理期时，肌肤比平常要敏感的多，很多人没有洗手就去摸脸或者挤痘痘，里面的东西没有清理干净就很容易发炎，还会留下痘坑，所以美眉们一定要管住自己的手，尽量不要让手去摸脸。
保证充足睡眠
来大姨妈时身体需要足够的休息，如果这个时候还熬夜，那么痘痘肯定找上门。小编建议尽量在11点钟之前上床睡觉，至少睡足八个钟。在睡觉时，姿势也是很重要的，有很多人喜欢脸贴着枕头睡，这个习惯其实不好，长期这样脸部容易出现皱纹，其实平躺的睡姿是最好的，能防止面部出现皱纹和皮肤破裂，也有益于后背的健康。