脸部去斑方法多多  对症下药是关键

爱美的女性朋友时刻都想要拥有光洁无暇的肌肤，可脸上长了斑点确实是一件很烦人的事。为了清除脸上的这些斑斑点点，很多爱美者费劲了心思，甚至不惜任何代价花下血本购买了一些祛斑产品，然后效果并不能得偿所愿。其实，在我们的生活中有许多祛斑的方法。

维生素c和维生素e的补充
预防斑点最为重要的就是补充维生素c和维生素e，所以要多食用含这两者维生素的果蔬。维生素c能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素e也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。富含这两种维生素的果蔬有胡萝卜、西红柿、柠檬和猕猴桃。
注意防晒，避免太阳斑的出现
许多女孩子的脸其实是没有斑点的，但是因为长期对皮肤不保护和护理，就导致斑点横生。尤其是不注意防晒，太阳的紫外线和辐射能让白净的皮肤生出许多斑点来。防晒首先是防晒霜和太阳伞的搭配使用，两者可以很好的隔离紫外线。其次呢，还可以食用感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜和香菜等等。但是要在晚餐后使用，并且不要再强光下活动，避免黑色素的沉着。

合理的作息习惯内调肌肤

女人脸上长斑怎么办?合理的作息习惯，充足的休息让你的皮肤更好的护理。充足的睡眠会有利于祛斑，因为劳累也会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤就没法取得充足的养分而变得暗淡无光。女人的黄金睡眠时间是晚上十点，熬夜时女人皮肤的最大的天敌。在睡眠的时候也可以做点米白淡斑的面膜，在夜晚排解肌肤中的深层色素，滋养肌肤。
水果的忌用
不是所有的水果都有利于皮肤的护理的，也不是所有的水果都能用来做面膜的。水果的果皮中含有果酸和色素成分很重，有些水果能使你的肌肤变得更加黑沉。水果忌用是一大法宝，用水果美容，可以做一些养生的水果粥和水果茶，也可以使用水果。千万不能随便用水果果皮贴面，别贴坏了你的皮肤。
黄金生理期排毒护理肌肤
女人的黄金生理期是女人排毒的重要时期，很多女人会在这个时间爆痘，所以还是要注意护理肌肤的。生理期的女人免疫力比较弱，所以要注意经期的保养。多补血，并且吃一些有助于排除子宫内淤血的食物，帮助子宫机能正常运转，才不会给肝脏增加负担，皮肤也不会被连累。肝脏健康，皮肤自然就不会出现斑点了。

选择合适祛斑产品
祛斑产品选择一定要慎重、对症下药，要选择安全、生态、无毒负作用的祛斑产品。使用祛斑产品时，不要一味追求效果，值得警醒的是祛斑需要长期保养及防护，千万不能操之过急。
首先，当然是要看效果了，但是我们不应该只注重前期效果，还要重点考察它的后期效果如何，能不能更稳定、会不会有副作用?会不会一停用就反弹、会不会不安全等。这样才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。
其次，如果可以，最好要看产品报告，经过科学试验证明不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应、毒素反应的产品才是我们应该选择的。
再次，祛斑产品要内外兼用，也就是外用加口服，才能达到更好的效果。外用的美白祛斑产品也许只是起到祛除表面垃圾的作用，如果说长斑时间很久了，就要考虑是不是黑色素没有排出，导致黑色素沉淀，所以祛斑还得从体内着手。目前市面上出售的一些排毒养颜的胶囊不胜繁多，可以排出宿便，防止黑色素沉积。另外，可以用一些祛斑的蛋白质，清扫色斑，双管齐下，效果是最好的。
注意事项
看祛斑产品是否属于纯中草药，多一点中草药，多一份安全。