做美颈操
在颈部涂抹按摩膏,然后双手握拳,用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子,最后在耳下稍加按压放松。头往后仰,双手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子侧面和后面可用单手按摩。身体放松保持直立,将头慢慢向后仰,直到最大限度,然后复原。同样的方法向前、左右。四指从耳后一直向下推至锁骨处,可以放松排毒,为每组动作的完成动作。
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