鼻头上火是肝火旺盛的明显表现，主要是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般来说，广东人会采取喝凉茶的方式降火，而广东的凉茶种类数不胜数，的确是降火的好方式。但是，在其他省份，缺没有凉茶这类东西。那么，当鼻头上火了该怎么办呢？
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物，下面给你介绍几种降火小零食。
1莲子
都说莲子可以清热解毒，以前在家时，妈妈总是煲莲子汤给我喝，有时也用莲子冲水，不把莲子的芯去掉，虽然有点苦，但苦口良药，的确苦苦的莲子水有清热解毒的功效。莲子除了可以清热解毒，还有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用，不防多吃。
2百合
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。这样说来，百合也可降火。我们可以利用百合制作糖水或者煲汤，都是简单又降火的方法。
3银耳
银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。银耳一般用作煲糖水，在家里，可以用银耳煲绿豆，加些糖，就成了夏天一道美味的甜品，制作简单，成本便宜。如果在上学的学生们，不方便自己煲糖水，在很多甜品店都有得卖银耳雪莲糖水等等，上火时，可以去买点来喝。
4山药
山药也属于一种中药。能清心安神，补中益气。排骨煲山药汤是一款美味又解毒的食材，大家不防试试。食用山药还可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化等。