你做梦都想拥有更完美的皮肤，为此你舍得时间舍得钱。可是，你大概想不到，对皮肤太好也不行，它就像我们的身体，会营养过剩的!一些皮肤问题相应而生，严重的会让你追悔莫及。所以，从现在开始，恰到好处地营养皮肤吧! 从你有意识地开始护肤那一天起，皮肤就处于营养过剩的危险之中，这不是耸人听闻，不信，看看下面的故事是不是就发生在你身上：
Story 1 〉〉戴美美 25岁
护肤习惯 我有一个在国外大牌化妆品公司北京办事处工作的男友，两年多以来，我总能得到高级化妆品，像价值1000元左右的眼霜，想起来就涂一点，有时一天中用好几次。从现在就对易衰老的眼部关爱有加，估计眼袋、细纹、鱼尾纹什么的一定与我无缘。
问题 美美的眼部真的没有皱纹出现，但是却长出了一个个小米状的颗粒。
专家解析 25岁的女孩子眼部不长皱纹，全仗着年轻，可以肯定地说与1000元的眼霜没有太大关系。相反，眼霜是眼部颗粒的罪魁祸首。美美从23岁起使用高级眼霜，其中的营养成分和油分含量都非常高，加上这个年龄段本身皮脂分泌旺盛，在皮肤表面自然形成的皮脂膜足以应对皮肤的日常需要，吸收不了的营养和油分一些滞留在表面，影响皮肤正常的呼吸功能，一些渗入皮下，淤积起来形成脂肪粒，就是现在令她苦恼的颗粒。补救措施
1. 抛弃越贵越好的观念，改用水质眼霜，限制在早晚各一次
2. 调整饮食结构，尽量避免高脂肪、高蛋白的食谱，绝对不要吃油炸食品
Story 2 〉〉方草 31岁
护肤习惯 护肤，20多岁有点早，30岁刚刚好，我就是在自己30岁生日那天，突然想，应该对皮肤再好一点，当即买了一瓶价格不菲的营养蜜。感受着它柔柔滑滑的细腻，我终于觉得对得起这张脸了。
问题 一年下来，方草的脸颊增添了一些亮度，可一向面部光洁的她，现在却为黑鼻头苦恼不堪。
专家解析 方草犯的错误是根本不了解自己的皮肤，同样一瓶化妆品，对不同部位产生不同效果，说明她的皮肤是典型的混合型。以前没有出现这个问题，可能由于使用的护肤品以水质为主，当油分猛然提高之后，呈中性的双颊还能适应，对本身就是油性的T形区就营养过剩了，多余的油脂混合上脏东西，淤积在皮下，形成了黑鼻头。补救措施
1. 为皮肤补上测试环节：用吸油纸测试面部的几个区域——双颊、眼部、T形区，确定各部分的皮肤类型。整张吸油纸都湿透了，则说明那里是油性;斑斑点点地被浸湿是中性，基本没湿是干性。但一般来说，典型的油性和干性不会同时反映在一个人的面部。
2. 确认是混合型皮肤之后就要分别护理，好一点的品牌都有针对不同肤质设计的护肤品。
3. 营养蜜的养分过高，35岁以前用营养霜差不多就够了。
Story 3 〉〉佳兰 42岁
护肤习惯 我是个“三明治”女人，上有老下有小，工作之余，常常给家人烹制各种美食，却似乎没有一种是专门为自己的，直到认识了美容大餐。现在，我的化妆台上一应俱全，爽肤水、眼霜、面霜、精华素、抗皱哩……连洗面奶都是营养型的。每天早晚，我就一道一道地享用它们。
问题 好像一下子变老了许多，脸上出现很多色斑。
专家解析 过了40岁，多用些营养型的护肤品是对路的，问题是这种恶补的方式不可取。如果佳兰的面部以前没有色斑，不会短时间长出许多，估计是护肤品用得太多而沉积，加上阻碍了皮肤的新陈代谢形成的色斑。补救措施
1. 没有必要任何产品都选择营养型的，比如洗面奶，只要洁肤功能好就行，专门专用。
2. 当使用的护肤品繁多时，要给每一种留出充分的吸收时间，比如早上洁肤后用了爽肤水和营养霜，十分钟后再用抗皱霜，如果使用精华素，还要再间隔十分钟。
3. 日常护肤应遵循由内向外减量的原则——爽肤水可以稍微多用些，向外一层的营养霜用量就要适当减少，再向外的精华素或抗皱、防晒等功能型护肤品更要减少。
皮肤营养过剩的信号
看了别人的故事，你是不是忧心忡忡。没关系，皮肤的营养过剩也有一个过程，留心皮肤发出的抗议信号，及时修正就为时不晚。Sign1 皮肤感觉憋闷、窒息
皮脂膜损伤度 *
成因 用的化妆品太多，影响皮肤呼吸，尽管你已经选购了透气型护肤品，但每种化妆品的分子结构不一样，就像你穿了n件透气型的衣服，横纹竖纹交叉一起，结果还是会堵塞毛孔。
改善 只用最适合自己的几种，且留出足够的使用间隔。Sign2 眼部下方形成脂肪粒，严重的双颊也会有
皮脂膜损伤度 **
成因 高脂肪、高蛋白的饮食结构;营养成分及油分过高的化妆品，例如很年轻的时候就使用精华素。
改善 停止高脂肪、高蛋白的进口行为，改用哩状或水质、分子结构小的护肤品。Sign3 毛孔粗大，出现黑头
皮脂膜损伤度 ***
成因 过剩、没有被吸收的养分滞留在毛孔内，慢慢堆积，把毛孔撑得很大，细菌和脏东西乘机而入，就生成黑头。
改善 适当吃一些含有胶原蛋白的美容食品。也许你平时靠吃动物皮脂，例如猪蹄等补充胶原蛋白，但它的分子量较大，不易吸收，尤其当皮脂膜已经遭到破坏时，一定要吃专为美容调制、含有消化酶和代谢酶的胶原蛋白。Sign4 皮脂炎
皮脂膜损伤度 ****
成因 毛孔扩大后，脏东西进入皮肤，继而渗入皮下，引发毛囊内的炎症就是皮脂炎，表现为像过敏状的小红点，伴有发痒，一般为急性。
改善 再痒也得忍住，千万不要用手抓，否则会感染。立即停止使用营养类护肤品，
首要任务是消炎，可采用消炎面膜，治疗大约需要坚持一个皮肤代谢的周期，也就是28天。角质层厚的人每周用两次，角质层薄的人每周用一次即可。仍然遏制不住的情况下可用极少量的激素治疗。治疗一定要及时并且彻底，否则会形成痤疮和暗疮，完全破坏皮脂膜，使皮肤丧失免疫力。
特别提示 不要和皮肤过敏混淆。
皮肤合理营养菜单到底要给皮肤多少营养才算恰到好处呢?从中医美容保健的角度谈，女性皮肤状态的变换周期7年为一个阶段，专家就最易产生皮肤问题的三个阶段，为你设计合理的皮肤营养菜单： 21～28岁：青春期
早晨 洁面→水质眼霜→爽肤水(化妆水)→营养水(除眼部)→季节性护肤品，保湿、防晒等。
中午 洗手→洁面→进行保湿护理。尤其针对操作电脑以及在空调环境下工作的人。
睡前 洁面→水质眼霜→爽肤水→少量的保湿水。如果皮肤有紧绷绷的感觉，可适当多用些爽肤水，其实这种感觉到后半夜，随着年轻人旺盛的皮脂分泌会自然消失。此次洁面切忌用洗发水或浴液代替洗面奶，草率了之，因为非专门的洗面用品会不够细致，碱性过大。
食补 皮肤有暗疮等明显问题的人吃一些胶原蛋白。
特别提示 这一阶段随着身体的快速成熟，皮肤也会相应发生变化，最好两年换一次化妆品，不一定非要换品牌。而且化妆品厂家推出新品种，是根据大气状况、污染指数研制而成，原则上用新产品效果会更好。不要一换就是一整套，先换上一两种非敏感部位、又不太贵的，确定适合后最后再换眼霜等高价值品。28～35岁：青年期
在青春期护理的基础上，适当使用胶原面膜及抗皱产品，每一到两周去美容院接受一次专业护肤，少量使用精华素，加大保湿力度。护肤品的选择上逐渐由露转向霜，但要区分季节，只在干燥时节使用霜类。
食补 注意内调外治，吃些胶原蛋白、维生素、促进血液循环的中草药等。
特别提示 开始进美容院了，要学会鉴别美容院的专业水准，先接受皮肤测试，问问美容师准备怎样在你的皮肤上做文章，不是所有人都适合热喷、按摩的护肤方式，也不是所有人都需要相同的周期清除角质，有水准、负责任的美容院一定会为你量身定做护肤方案。35～45岁：中年期
如果一直把皮肤保养得很好，可以基本上按部就班，适当加多专业护肤的次数和精华素的用量;如果前期缺乏保养，要找一家好的美容院从测试皮肤做起，严格按照美容师的指点做保养。
食补 40岁的女性激素水平下降至青春期的1/4，皮肤弹性减退，光泽消失，出现皱纹和色斑，乳房萎缩下垂，应适当吃一些植物性的激素替代品，比如大豆异黄酮。
特别提示 养心是这一阶段美容的大前提，心平气和才是拥有好皮肤的条件。