冬季你的头发会发油吗?昨天才洗的头发，今天就变得油腻腻的，这是很多长发女性的困扰，冬季天气十分寒冷所以洗头发也是一个极大的困扰，那么冬季头发发油怎么办?
冬季你的头发会发油吗?昨天才洗的头发，今天就变得油腻腻的，这是很多长发女性的困扰，冬季天气十分寒冷所以洗头发也是一个极大的困扰，那么冬季头发发油怎么办?
一、冬天头发油怎么办
1、生活： 要规律，注意休息，保证睡眠的质量。最重要的是不能熬夜!推荐阅读：吃什么能让头发变黑？吃什么对头发好？
2、洗头： 每天保持洗头的习惯，洗发水可以长期更换使用，主要是找到适合自己的洗发水，洗头时，将洗发水倒在手掌心，不要直接放在头皮上，会刺激头皮，用温热的净水进行清洗可以起到很好的作用。
3、按摩：洗头发时，对头部进行轻轻的按摩，使其毛孔以及里面的排泄物更加畅通，里面的油性物质更容易的排出来。
4，饮食：要清淡，不能吃过多油炸刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，减少体内油脂的产生及贮存。
5，泡脚：据科学研究，每天泡脚半个小时有利于减少油脂的排出。
6，心态：要保持愉悦的心情，不能因为这种可以说是小问题的事情而整日担忧，没必要，对自己没一点好处，反而影响工作学习，所以要积极看待。
7、清洗发根：通常我们的洗发方式不能达到清洁发根的目的，只能清洁到头发表面，但油腻会集中在发根处，所以想要彻底清洁发根，可以准备一只小喷壶，按照1份控油洗发水和4份温水的比例进行调和，并存在小喷壶中，可以用它来直接喷在头发上。之后轻轻揉搓出泡沫来再冲洗干净，清洗完，在头发还没有吹干前，再使用一些定型产品，可以吸走多余油脂。医通无忧网提醒，要用温水来清洗头发，如果头皮瘙痒，可以用手轻轻搔抓头发，搔抓头皮不但止痒，还能促进皮脂腺分泌。另外，还可以在洗发后用棉签蘸取适量止痒药水擦拭头发。
8、饮食调节：头发油怎么办?为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
9、药物控制：体内极速过多、刺激头皮过强易导致头发油脂分泌旺盛，通常脂溢性脱发患者可以试试通常药物来控制脱发，降低体内雄性激素对毛囊的刺激，同时也降低了油脂分泌情况。
10、养成规律的生活习惯：确保充足的睡眠，并能积极参加体育运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。
二、吃什么水果对头发好
1、金橘
金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。推荐阅读：头发毛躁怎么办 头发毛躁吃什么好
2、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
3、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。
4、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。