长头皮屑怎么办呢 5大方法让你立即摆脱头屑

头发干燥有头屑是很多人都面临的问题，而怎么解决这一难题可谓是仁者见仁智者见智，不少人选择昂贵的头发护理，也有很多人采用药物治疗，那么到底有哪些好方法可以缓解头发干燥有头屑呢?下面就看下吧。

食物治疗
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。
药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
头皮按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

保护头皮

洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

选择去屑洗发露

市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。另外最好是两瓶洗发水轮流用，如果每天使用同一瓶洗发水，头皮会产生抗体，去屑能力会下降，不妨与其他洗发水交替使用。
以上五种都是去除头皮屑的好方法，如果您还在为头皮屑而烦恼的话，可以试一下这些方法，相信能够有好的效果。