针对这种原因，我们就要多休息，白天的工作尽量白天干完。有些要上夜班的，白天也可抽时间来休息，不要因为睡不着就不睡，长期下去会熬出病来。还有睡前半个小时内不要再喝水。在睡前一两个小时就要喝够水量。这样可以避免第二天眼睛肿。
第二、天生体质代谢差的或者长期食用高盐分或辛辣食物也会导致眼睛肿。前者会导致体内血液循环不好，后者导致毒素难以排出，就会导致眼睛肿了。
应对办法就是加强身体锻炼，提高体质。现代锻炼的人越来越少了，把时间放在工作，电脑和手机上了，不喜欢运动。每天抽出一个小时来锻炼，在工作之余抽十来分钟来做一些保健操等，还有平时的饮食也清淡少吃高盐分或辛辣食物。
第四、女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿等，针对妇科病类的要及早去看妇科病。早治疗早康复，不要拖。平时也要注意营养的补充。
正常睡眠时间为晚10点到早6点，11点身体进入深度睡眠，尽量使睡眠时间达到8小时，如果夜晚睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，早晨起来眼睛也会浮肿。
可以用凉水冲洗或者冰袋敷一下，女士可以画一点颜色较深的眼影，深色眼影有收敛的作用。
平时有空我们可以抽空多做一下眼保健操，按摩脸部，做一些深蹲促进血液循环。有助于缓解眼睛浮肿。