一头乌黑秀发是人人羡慕的好资本，现在随着人们欣赏水平的变化和多变的发型设计，染发烫发已蔚然成风，但是干枯的发质却令人苦恼。要怎么才能养出一头漂亮的瀑布长发呢？?用白醋洗头。用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著，可以让头发光滑柔顺。多吃黑芝麻。黑芝麻不仅对头发好，还有防止皮肤炎症，养血，护肤，滋补，养生，通便等功效。少染发烫发。染发烫发对发质的伤害很大，而且染发剂还可能致癌。所以为了身体和头发的健康，一定要减少烫发染发的次数。多按摩头皮。按摩头皮是保护头发健康的好方法。按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮角质代谢和死皮细胞的脱落，进一步加快头发的生长速度.合理干发。如果外界温度不是很低，尽量采取自然干的方式，如果实在是需要用吹风等外界方式干预，可以先用干发巾吸收头发上多余的水分，再用吹风机吹到八成干，再任其自然干。
想拥有瀑布长发不是一件容易的事：1不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂.4戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长.5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。