正像面容、身段、肤色一样，头发也是引入用目的部位．从外观上不难发现，人的发质不尽相同，有的人头发呈油性，有的人则呈干性。一般说来，人的发质可以分为以下几种。
正像面容、身段、肤色一样，头发也是引入用目的部位．从外观上不难发现，人的发质不尽相同，有的人头发呈油性，有的人则呈干性。一般说来，人的发质可以分为以下几种：
(1)油性头发，此型头发油喊发光，似搽油状．发干直径细小而显得9e弱．虽然较多的皮脂可以保护头发，使其不易断裂，但细发所需头皮脂覆盖的总面积较小．因此皮脂供过于求，头发常呈油性。油性头发的人，其头部皮脂腺较丰富且分泌较旺盛。
(2)干性头发；此型头发皮脂分泌少，没有油腻感，头发表现为粗糙、僵硬、无弹性、暗淡无光，发干往往卷曲，发梢分裂或缠结成团，易0f裂、分叉和折断。
日光曝晒、狂风久吹、空气干燥、强碱肥皂等，均可吸收、破坏头发上的油脂并使水分丧失。含氯过多的游泳池水以及海水．均可9白头发，导致头发于燥受损。
(3)中性头发：此型头发柔滑光亮，不油腻，也不干枯，容易吹撮整理，这是健康正常的头发。
(4)混合性头发：此型头发干燥而头皮多油，或为同一根发干上兼有干燥及油腻的头发，常伴有较多的头皮屑。这型头发较参见于行经年龄的女性。
(5)受损发质：此种头发主要由于烫、染不当造成。摸起来有粗糙感，发尾分叉、干焦、松散不易梳理。据调查，受损发质由于膏泣馕发精)选择不当造成者约占25％。
要知道自己的头发属哪种类型发质，简单的辨别方法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，捷屠搞性头发；如果头发柔顺，便属于其他型发质，再细分并不难。
生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
1.多吃黑芝麻对于头发有一定的好处。
2.核桃坚果类的，常吃核桃对于头发和脑部都比较好。核桃是益智的佳品。
3.大家平时可以吃些黑大豆，对于头发有一定的效果。
4.菠菜也是对头发好的食物。菠菜要适量吃。