有的人一眼看上去就会让人觉得这个人有气质，很让人觉得舒服，自己也愿意靠近对方。那么气质是如何炼成的？如何让自己变得有气质呢？
一、保持有充足的雌激素。
女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
二、穿着大方得体。外在的东西虽然不重要，但是衣着是给人的第一印象，即使我们穿不上特别高贵的衣服，衣着整齐得体最起码还是要的，干净简洁才会给人不错的印象。
三、说话不要大声喧哗，不要对人吼叫。有气质的人从他的谈吐中就可以看出，说话平心静气从不对别人大声嚷嚷。尤其是女孩子应该多注意这点，当然开朗大方的女孩子有她的优势，但是温文尔雅的女孩杀伤力也很高哦！
四、 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。古话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”一点都没错，增加一点阅读量绝对会提升你的气质。