控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。 正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴...
怀孕脸上长斑怎么办？怀孕脸上长斑是由于激素分泌过多的原因，生完宝宝后注意调理还是能去斑的。而且不是每位妈妈都会在孕期长斑的，所以应该放松心态。生完宝宝后有很多调理方法的，而且怀孕期间产生的妊娠斑，很多会随着妊娠期的结束慢慢消退的。
一、怀孕女人出现妊娠斑的原因
妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。
二、怀孕女人祛斑的方法
1、减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜（比通常厚一点），避免阳光直射皮肤表层。
2、控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。 正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
3、补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。 皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。
4、多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素c，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。番茄南米 原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
5、每个人的皮肤不同,当你在怀孕4-5个月时就涂,比肚子大了再涂效果要好。如果你的肚子已有妊娠斑说明皮肤纤维已被拉伤,可在每天洗澡后用,适当按摩可以还解妊娠纹。
6、木瓜粉5-10毫克+苦瓜粉5毫克，加少量水搅拌成糊状敷面即可。也可以单用木瓜粉5克，放手掌心用清水打湿后搽脸上，8-10分钟后，用洗面奶洗掉；广西特有的青木瓜粉含大量的木瓜蛋白酶及营养物质，可以快速去掉脸上老化细胞，见水后木瓜粉即成凝胶，除供应营养外，还能把脸上皮肤绷的很紧，更绝的是，20分钟后用水拍打面膜，还能再次显效。
总结：妈咪们了解了妊娠斑的成因和防止方法，我想就应该不必担心那么多了。怎样才能祛斑，我想妈咪们应该在这里已经找到答案了吧！