随着年龄的增长，衰老成为女性最大的天敌，看着镜子中日渐爬上脸庞的皱纹，让不少女性朋友是愁眉不展，今天小编就教大家一些有效抵抗衰老的护肤方法，让你的年龄成为秘密
抗衰老护肤秘籍二：保证充足睡眠
“男人靠吃，女人靠睡”，这句话充分体现了睡眠对女人的重要性。所以想要保持良好的肌肤状态，你就要提前15分钟酝酿睡意，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，在晚上十一点之前一定要进入深层次的睡眠状态，因为那时候开始肝脏等部位就开始排毒了，只有晚上保证了充足的睡眠，才能使肌肤保持在年轻的状态。