什么水果美白效果最快，人长得是皮肤亮白还是黝黑主要是取决于皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。但是大家也不必过于担心，因为大家可以通过后天努力让自己变得更白。
人长得是皮肤亮白还是黝黑主要是取决于皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。但是大家也不必过于担心，因为大家可以通过后天努力让自己变得更白。那么，什么水果美白效果最好?富含维生素C是选择标准!
说道美容养颜，补充维生素是最好的方式，但是吃维生素片来维持体内的营养平衡并不是一件健康的事情，毕竟是药三分毒。所以吃水果美白才是天然的美容方法。
讲到美白，维他命C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。
樱桃：樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素。在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。
柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。
柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值.对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。