大家都知道黄褐斑是很让人头疼的问题，但不要一有黄褐斑就用护肤品，其实黄褐斑的治疗讲究外病内治，很多黄褐斑都是由于内分泌失调引起的，我们可以通过日常的食物来调剂。
大家都知道黄褐斑是很让人头疼的问题，但不要一有黄褐斑就用护肤品，其实黄褐斑的治疗讲究外病内治，很多黄褐斑都是由于内分泌失调引起的，我们可以通过我们日常的食物来调剂一下，下面就由百合祛斑组合的小编给大家分享几种可以食疗的食物。
【方法一】美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水冲兑搅拌均匀之后服用。
【方法二】牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗，可以经常食用。
【方法三】干柿去斑方：干柿子，天天食之。具有润心肺，去黑斑的功效，适用于面部黑斑、雀斑。
【方法四】桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。具有润肤悦颜功效，适用于黄褐斑及有皱纹皮肤。
【方法五】 三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗干净，放入砂锅内，加桃仁等3味中饕细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着进行下一个疗程。此粥具有活血化瘀，润肠通便，护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。