刚开始按的时候一定要坚持每天按，没事就按，连续按一个月左右。让鼻子的软骨开始一点一点地重新"醒"过来,变的更软更易改变形状。(我以前鼻子因用力过狠淤青过几次 后来学乖了 白天轻点按 晚上用力点按 按了后第2天睡起来后鼻子也恢复的差不多了。) 然后改成按4天，休息3天，适合地隔着时间按鼻子的刺激效果反而会更快见效(相信按摩过鼻子的，还有使用过睫毛生长液等等的JM都会有同感，人体的适应和吸收能力需要一定时间间隙)。按到鼻梁比较挺了后 改成按一天停一天，这样半个月，然后后半个月不按，然后下个月再重复。这时软骨和周围肌肉(比如鼻头，要调整鼻头的话，从这个时候开始是最有效的)的调整力已经比较敏感了，偶尔按就足够对它的刺激了。