女士有一头健康美丽的秀发，就能迷倒众生想象一下肩膀上白色的头皮屑，是多么地影响一个人的形象。那么头皮和头发要如何养护，才能让其健康而光彩照人呢？
据调查，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。专家指出，中国人的头皮问题主要是不了解头皮健康养护知识以及不良的卫生习惯造成的，“多数人的头皮健康问题，通过遵循科学的养护方案就能解决。”
女士有一头健康美丽的秀发，就能迷倒众生；男士有一头健康帅气的头发，也可以俘获芳心。而且，在工作中，人们也更愿意与头发干净，头皮健康的人交朋友；老板更愿意录用头皮健康，发型适宜的人，首先考虑这样的人担当重任。想象一下肩膀上白色的头皮屑，是多么地影响一个人的形象。那么头皮和头发要如何养护，才能让其健康而光彩照人呢？
如何养护头皮头发
方法/步骤
1、勤洗头。勤洗头，适当地按摩头皮，干净是健康的前提。头皮和秀发都是如此。但切记频繁洗头，这样会使头皮营养流失，保护层变薄弱。切忌。自然晾干，切勿用毛巾粗暴地搓揉，按压吸干为最佳。如果要使用吹风机，不要全部吹干。
2、注意饮食。合理的饮食，才是头发健康的根本，只有营养到位，才能养出好的头发，头发才会有健康的光泽。注意黑色食物，如芝麻等的摄入。
3、选购合适的洗发水和护法产品，必要的时候，也要选购一些头皮洗护产品。适合自己的才是对的，不要盲目的去油去屑，
4、远离污染。污染会对头皮头发造成根本性伤害，严重的化学污染甚至会对身体造成不可逆转的伤害，导致不会再生长头发。
5、拒绝熬夜、少烫染，不要过度进行性生活。熬夜会导致掉发，过度的性生活吗会使得肾虚，从而令头发无法着根，导致脱落。
保持良好的心态。好的心态，能让好的头发更好，改善差的发质。心态是最终的也是最起始的，只有好的心态，才是健康的长久的维护好头发的根本力量。