补血养颜粥有哪些 五款补血养颜粥养出好气色

2015/8/7 19:06:15作者:T-wangme…来源:伊秀美容网
女人气血是否好极容易反映在面色上,而对于女人来说,补血养气是一生中都必须要坚持的。女人吃什么补血呢?通过补血食谱来调理,效果会更佳。推荐五款女人...

补血食谱五:胡桃枸杞粥

材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖

做法:将生姜洗净后切成丝,然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中,加入适量清水,使用中火煮沸;接着再将淘洗干净的粳米放入锅内,并加入白糖,等到食材都煮烂的时候即可。

功效:胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

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