随着年龄的增长，许多女人会发现自己的眼睛非常容易晨起肿胀，经常性的肿胀难消就形成了眼袋和眼眶下部皮肤松驰下垂导致的皱纹。对付眼肿眼袋，4大妙招就够了。
随着年龄的增长，许多女人会发现自己的眼睛非常容易晨起肿胀，经常性的肿胀难消就形成了眼袋和眼眶下部皮肤松驰下垂导致的皱纹。
方法/步骤
通过各种各样的尝试，这里推荐给大家的是笔者一直在践行并收到明显效果的几个方法：
一、晚餐清淡。自己在家吃饭，晚餐无论吃什么都要尽量少放盐，这个不难做到。外出吃饭如果是应酬就控制食欲各种品尝一点，最后要一碗粥填饱肚子。如果是自己点餐，就尽量少点大鱼大肉，最后还要叮嘱厨房席间有老人要尽可能清淡。
二、补肾。肾好排泄水液的能力就强，平时在饮食中注意多多食用补肾的食物，多做些补肾的运动，腰部要常保温暖。关于补肾的各种方法大家在网上搜搜，这里不冗述了。
三、眼睛锻炼。这是我认为最有效的方法，具体是这样做的：用力闭眼睛，力度以感觉上下眼皮都有收紧感为宜，停顿3秒钟后猛然放开，如此反复20～30次为一遍。一天之中做五、六遍甚至更多。坚持1个月下来，你会发现三个变化，第一，眼睛不容易疲倦了；第二，眼睛不容易肿了；第三，即使早晨起来眼肿也会消减得比从前快了。
四、服用中成药。有一种叫“参苓白术丸（或散、片）”的中成药，主要作用是补脾益气的，但是其中的配方有中医指出具有有助排泄身体多余水份的功效，并且因为性质温和可以长时间服用。这个也是本人亲身验证过的，有一年出差在外一周，三餐都在宾馆，没法选择食物咸淡，但因为自备了两瓶“参苓白术片”每天服用，确实眼肿的现象较之从前有明显扼止。所以我一般外出会常备此药，即能够健脾保胃，也可取其美容的功效。
五、冷水浇眼。不管天冷天热，晨起打开自来水管直接用冷水浇眼睛十余下，擦干之后会立即消除晨起眼睛疲惫之感，而且眼肿也会消得比平时快些，甚至脑子也会清醒很多。
晨起眼睛肿胀的原因：
一、哭过之后。不管大人小孩，如果头天晚上哭过，早晨起来眼睛都会上下眼皮肿胀， 20岁前的女孩子会消得非常快，一般上午10点左右就看不出来了。但是成年女人，年龄越大消得越慢，一个30岁以上的女人，如果头天晚上痛哭过，眼睛至少要等到第三天才会完全恢复正常。
二、晚餐吃得过咸。吃咸过后必然会多喝水，多喝水导致水液累积，眼肿是必然的。另外晚餐如果喝酒，第二天不但眼睛容易肿，连面部也会是肿的。
三、肾功能问题。一般有中医所说的肾虚，或者本身有肾病的人，身体排泄水液的能力降低，眼睛、面部，甚至身体都容易肿胀。
女人的眼袋就这样因为年龄、生活习惯、健康状况而形成。对于已经形成的眼袋，笔者也曾经购买过各种各样的眼霜、眼精华、眼袋霜使用，但是说实话真心没有什么用处。
注意事项
以上五个方法我已经坚持半年多，从前形成的眼袋已经不明显了，有时偶尔哭过或晚餐吃得咸一点没有太大影响，也不用买昂贵的眼霜，就是抹点一般的化妆品就可以了。 以上就是我对付眼肿、眼袋的个人经验，供JM们参考，大家如果有更好的方法可以与我交流，希望可以更好地帮助JM们越来越美丽和健康。