想要拥有一头飘逸、有韧性的秀发，对现代人来说似乎越来越难了。除了脱发、头皮屑等常见问题，有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。冬季天气冷，大多人减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也会出现头发多油，内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也可以导致头发多油，但一般不需就医。头皮瘙痒的原因很多，通常是综合性因素，如：真菌感染、气候变化、精神紧张、不良生活习惯、烫染或洗发产品使用不当等等。
很多朋友的头发如果不每天洗的话，就会感觉油腻腻的，有这样情况的朋友要小心了，有可能这就是脂溢性皮炎的前兆。在此给大家分享一个小窍门，不但能预防脂溢性皮炎，同时还能改善头皮出油多的情况。每隔一天，按照以上方法操作一次。同时，每天在头皮部位用肤乐康宁涂抹上2--3次，效果更好。
清淡饮食减少头屑
对于头发偏油，头皮屑多的人，建议生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等;多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉,葵花子,香蕉等。头皮按摩可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。总的原则是动作轻柔，以指腹按压、按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，按压顺序从两侧发际线到头顶部到后脑再到枕部。
出油多，别用滋润洗发水。
可隔次仅用清水冲洗。如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水，市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。