1.每天午睡，有益心脏。2.在12至13点间午睡，避免发胖。3.没有床也要打个盹，有助性健康。4.午睡前来杯咖啡，比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。
1.每天午睡，有益心脏。2.在12至13点间午睡，避免发胖。3.没有床也要打个盹，有助性健康。4.午睡前来杯咖啡，比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，不用担心睡不着。5.十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性。
【敷面膜前要擦化妆水】因为化妆水(柔肤水/爽肤水) 能起到很好的引导作用，使面膜中的营养成分源源不断地注入肌肤内部。如果事先不使用化妆水，面膜会花费更长时间来进入毛孔内，吸收效果也会大打折扣，一不小心便浪费掉了面膜内充足的养分。
【不当黄脸婆，睡前看一看】1.睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；2.化妆棉沾上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤；3.保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因；4.涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。
黄瓜、柠檬做的水果面膜真的有效吗？——许多水果中富含对身体有益的营养成分，但是分子较大直接敷在脸上的话无法被皮肤吸收，比起外敷还不如直接食用更有益。同时DIY面膜还存在细菌、农药残留等安全隐患。所以还是选用高品质的护肤品解决你的肌肤困扰吧！
1、6点：早晨洗脸后保湿爽肤水及保湿乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一点保湿精华。当然一天当中，一定要大量喝水为身体和肌肤补充水分。2、15点：最好在办公室备一份基础保湿护肤品或是喷雾。3、21点：认真洗脸，敷保湿面膜，如果感觉皮肤很干，可以先拍上爽肤水。
保湿面膜能让表皮层喝足水分后呈现出透亮光泽，让晦暗无生气的脸瞬间活力四射。多数保湿面膜是以亲水性多元醇为主，所以不要马上洗掉，这些水性保湿成分不敌水的冲洗力而流失，保湿效果因此而减弱。或可以选择带些油性成分的面膜，就不会有清水洗后，保湿成分也挂不住的窘境。
1、橄榄，抗氧化修护肌肤；2、胡萝卜，抗氧化和美白肌肤；3、樱桃，平衡皮质分泌、延缓老化；4、杏，柔润滋养皮肤；5、黄瓜，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏；6、柚子、橙、橘，使皮肤回复光滑；7、葡萄，深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生；8、石榴，抗氧化。
容错误观念：1.觉得面膜使用时间越长越好；2.胡乱用手指挤出毛孔中的污垢；3.喜欢触摸甚至用手挤痘痘；4.认为暗沉等于黑色素，因此一味美白；5.脸部和手足长期处于寒冷状态；6.除了夏天，防晒就抛诸脑后。如有雷同，赶快戒掉吧
敷完面膜之后要再一次洗脸？——很多人敷完面膜之后就直接去睡觉了，但是这不是面膜的正确使用方法。一般来说，用完清洁型的面膜之后要洗脸，而敷完乳液状以及片状的面膜之后也同样要洗脸。这里的洗脸，不需要用洗面奶，用温水洗净肌肤上的物质之后，再涂上晚霜才算是彻底结束护肤步骤。
用过的面膜发挥余热做颈膜！一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。