吃什么可以美白祛斑抗皱 3款食谱让你的皮肤光滑白皙

吃什么可以祛斑，当下最最重要的当然还是美白祛斑，解除你的肌肤警报，每天脸上顶着去不掉的斑斑、还有白不起来的脸心里是不是极其不痛快，现在给大家推荐的吃什么可以美白祛斑，让你轻松解除你的警报，让你的脸上不再有小斑斑，并且白的 白皙 透亮，让你越来越有女人味，做人人羡慕的女人哦!下边小编就告诉你们吃什么可以祛斑。
专家告诉你吃什么可以祛斑
以前很多美容顾问说：通过食疗可以可以达到祛斑的效果。其实，想仅凭借天然的食物就能够达到祛斑的效果是不现实的。因为很多斑点是由于皮肤深层的黑色素沉淀，加上年纪加大后，皮肤新陈代谢速度放缓导致的。所以仅靠食疗的效果是大打折扣了。现在美容顾问，多半会推荐一些比较好的美白祛斑产品，再要求大家做些简单的食疗，以做到内外兼顾的办法，从根本上快速稳定的消除色斑。

专家告诉你吃什么可以祛斑
当我们选择了一款好的祛斑产品，我们就应该合理搭配食疗，进去内在调理，把身体内部的气血调理顺畅，让我们来看看有哪些食疗可以吃了祛斑的呢？
1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、白鸭消斑杨：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
3、当归山楂茶：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。