长青春痘最为常见的年龄群从12岁到30岁之前，其中12岁－20岁为长青春痘的密集时期，20岁到25岁为青春痘常发时期这个阶段的痘痘或因生活工作影响，而到了30岁青春痘逐渐少发或不发。为此青春痘一般而言过了30岁儿立之年后几乎很少在发生。青春痘也需要合理的保护才能让在更短的时间内好起来，要想青春痘早点好，下面事项须注意：
1）注意面部清洁。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂和雪花膏和其它油脂类的化妆品；
2）合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物已经羊肉一类的发物；
3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效；
4）劳逸结合，保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。坚持以上一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。
很多人在生活中有一些坏习惯，又不去改正，时间久了就发现自己脸上出现痘痘了。很多人就想知道生活中预防痘痘的方法，知道这些知识后就可以减少患上痘痘的机会了，关键是自己受的痛苦也少。接下来我们就一起来了解一下生活中到底该如何预防痘痘吧!
日常如何预防痘痘的发生的方法：
(1)注意日常饮食问题。日常预防痘痘的发生，饮食问题是一个关键。专家指出，青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁。日常如何预防痘痘的发生?日常预防痘痘，朋友们还要注意面部清洁。为此，专家建议朋友们每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠。专家指出，每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，痘痘的发生率就高。
(4)注意防止便秘。日常如何预防痘痘的发生?日常预防痘痘还要注意防止便秘。便秘也会促进痘痘的发生，因此要保证每日排便一次，养成定时排便的习惯。
(5)注意保持心态平衡。日常预防痘痘，朋友们还要注意保持心态的平衡，这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，过于焦虑，烦躁不安，反而会加重痘痘的发生，需要引起注意。
(6)注意不要用手指挤压。日常如何预防痘痘的发生?专家指出，一旦出现痘痘，千万不要用手指挤压，要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痘痘融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
此外，预防痘痘还有一个需要注意的，青年女性朋友最好不要化浓妆、打粉底，在睡觉前要注意洗净面部。
除了积极的治疗，了解它的成因做好预防可是很重要的一点哟。
步骤/方法：
青春痘主要是由于我们体内内分泌失调引起的，也就是体内的雄性激素和雌性激素不平衡造成的。比方说：青春期间的女生体内的雌性激素正常可是她的雄性激素过高造成不平衡，比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。
是什么引起我们内分泌失调的呢，主要原因是：
1.我们平时的饮食结构不均衡，吃的太肥腻也是有很大机会增加青春痘的生长。
2.我们生活环境的污染，空气呀水呀的污染，使我们的健康受到影响。
3.如果在生活中或是工作中我们受到的压力过大，也会影响我们的内分泌失调。
4.长期服用含大量激素的药物，也会使我们的内分泌造成失调。以上这些都会增加痘痘的生长，我们要尽量避免。