中老年人用什么护肤品,女人，最怕的就是衰老，可这是每个女人必经的一个阶段。女人进入更年期之后，不仅会出现失眠多梦、潮热盗汗，还会出现肌肤干燥、暗淡无光的问题.
女人，最怕的就是衰老，可这是每个女人必经的一个阶段。女人进入更年期之后，不仅会出现失眠多梦、潮热盗汗、心烦易怒的症状，还会出现肌肤干燥、暗淡无光的问题，这主要是女性体内的荷尔蒙在作怪。中年人用什么护肤品好，中年人要怎样护肤？
方法/步骤
首先要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。 每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。每日还可进行皮肤 按摩，按皮肤血管走向进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃一42℃温 水，选用碱性小或中性肥皂。 按以上方法保护皮肤，即可防止老化过早出现的现象，衰老虽是客观规律，不可违背， 但用科学的方法延缓衰老，是完全可以实现的。
你还可以采取以下方法来护肤:
1、避免在日光下曝晒，特别是夏季上午10时——下午3时，强烈的紫外线，会加速皮肤 的老化，促进皮肤色素沉着。要采取必要的防护措施，如戴遮阳帽、太阳眼镜、穿长袖 衫、涂防晒霜等.
2、注意加强营养，多吃水果、蔬菜、水产品、硬壳类干果食物（如核桃等）。
3、不可用碱性皂洗脸，沐浴时的水温，不宜过高。
4、每天保持足够的水分摄入（一般每天不低于4大杯，每杯为250毫升）。
5、经常涂抹一些油剂营养润肤剂，使用前加以按摩，效果更好。
6、因社交、外出等需要美容、化妆时，宜淡妆。
7、隔日服用营养品
1) 服用维生素 早餐前，服用胡萝卜素（维生素A），维生素C、E。 像污染严重的城市，服用维生素A、C、E这些抗氧化剂是非常重要的。午餐后，服用复合维生素B。 告别满脸油光，营造健康漂亮的皮肤绝对离不开维生素B族。
2)补充鱼肝油。
3)水。 每天早上的第一件事是喝水（在洗漱前），早上清洁肌肤后还会再喝一杯。
4)每天服用护肤营养片。 美丽不仅是一种外表的体现，外在的美丽真的需要内在美的精心营造。