来月经前脸上长痘痘是怎么回事 6大妙招让肌肤重获健康

经期是每个月排毒的最佳时期，但经常有姐妹反映平时皮肤蛮好，一到经期脸上会爆发痘痘，为此很苦恼，今天就来谈谈经期爆痘的原因及调理。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘,还有其他原因

1、清洁度不够：油性肌肤的朋友毛孔很容易被外界灰尘和皮脂腺分泌堵塞，如果不加注意清洁，引发各种毛囊管炎症是很正常的。所以清洁干净是很重要的。
2、荷尔蒙絮乱：在月经前后，雄性激素和荷尔蒙迅速升高，过多的粘稠物囤积在毛囊管内，加上这个时期皮层代谢能力比较弱，所以很容易诱发痘痘。
3、饮食不均匀：现代年轻人追求时髦，过多的心思放在减肥上，三餐营养不均衡，嘴馋的时候喜欢吃火锅、烧烤、麻辣烫这类辛辣刺激的，殊不知既给胃造成负担，引发了肠道不适、内分泌失调等，身体内部疾病通过皮层表现出来。所以饮食得注意

经期脸上长痘痘怎么办

方法/步骤
1面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；
2忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；

3忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

4肺热引起青春痘，宜用清泄肺热法
肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前，临床上多在它的基础上进行改进，使其治疗效果大大增强，目前多由原方去掉人参，加上黄芩和栀子。全方合用，共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清，脏腑通利，痰湿散结，则粉刺得以消除。
5血热引起青春痘，宜用凉血清热法
血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。

6胃热引起青春痘，宜用清泻胃肠法
胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜上法。注意一定不能用手去挤痘痘，那样会造成感染或者其他更坏的情况，不可补救。

注意事项
月经期间长痘痘其实并不可怕，只要稍加注意饮食及日常皮肤护理，静待痘痘消失即可。