青春期时，就有挺多的青青痘的，后来没怎么用药，也不懂得怎么来护理，结果越来越严重，去医院检查时，已经成了痤疮。医生告诉我在平时要特别的注意，以免痤疮再次复发。
我在青春期时，就有挺多的青青痘的，后来没怎么用药，也不懂得怎么来护理，结果越来越严重，去医院检查时，已经成了痤疮了，非常的痒也疼，治疗了有三四个疗程后，才慢慢的皮肤变得好转。医生告诉我在平时要特别的注意，以免痤疮再次复发。
步骤/方法：
如果经常生青春痘，则应在生活中注意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食结构，有助于痤疮的预防。痤疮患者应多吃新鲜水果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黄瓜、番茄、萝卜等，能够抑制皮脂腺分泌富含维生素的食物；多吃动物肝脏、花生、百合、葡萄、赤小豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等，能够增强皮肤的抵抗力、抗感染能力的食物。同时不吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以及各种酒类（尤其是白酒）、咖啡、可乐、浓茶等饮料。少吃或不吃肥肉、乳酪、腊肉、巧克力及各种油炸食品等高脂肪及腊制食品。
在生活中要注意劳逸结合，规律生活，保证每天8小时的睡眠，充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，保持轻松愉快的心理状态，保持健康乐观的精神状态。尤其忌讳长期处于精神紧张、过度劳累中，以及焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。
痤疮患者在皮肤护理方面，应尽量不化妆或着淡妆。浓装艳抹或用油脂性护肤品、化妆品，甚至用含有粉质的化妆品，如粉底霜等，虽然可以用来遮盖痤疮，但会堵塞毛孔加重病情。
手上带有很多细菌，用手挤痘痘，痘痘不但不会很快消失，反而会越挤越多，越挤越大，这样会加重病情，不利于痘痘的治疗。
坚持用温水洗脸，可以用一些温和但是能有效去除脸部多余油脂的洗面奶。这样才能有效预防痤疮。我都是一天洗好几次脸，呵呵。
“青春痘”是痤疮的俗称，中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为，该病的病因为内分泌失调，雄性激素分泌过多。中医认为痤疮病位在肺，病机包括肺经血热、脾胃湿热。如《外科正宗》曰：“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种，粉刺属肺、酒渣鼻属脾，总皆血热郁滞不散。”《医宗金鉴·外科心法》谓：“肺风粉刺，此症由肺经血热而成，每发于鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜内服枇杷清肺饮，外敷颠倒散，缓缓自收功也。”以清热、利湿、凉血等法治疗。
海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。
不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。
中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。
注意事项：
葡萄是夏季水果，葡萄中含有丰富的水分，可以补充痤疮患者脸部缺水的现象。
哪些食物可以对抗痤疮
一、菠萝汁
菠萝汁不仅有美白保湿的作用，还有治疗面部痤疮的疗效，原因是脸部痤疮出现的一项原因是肌肤缺少维生素B，而菠萝恰好又是维生素B含量丰富的水果。方法非常简单，直接将菠萝汁直接涂擦在痤疮部位就可以了。
二、橙子核
橙子以其特有的清香味而备受大家的喜爱，橙子本身是个宝，果肉可以吃，橙子核可以用来治疗痤疮。方法是将吃橙子留下的橙子核研成细末后用温水搅拌均匀，每天晚上睡觉前，就将调好的橙子核涂在患处，次日清晨再用清水洗去就可以。
三、苦 瓜
治疗痤疮的有效方法有水果的参与，一般也不会少了蔬菜。比如具有清热解毒功效苦瓜就经过一定的处理也可以起到消除面部痤疮的作用。将准备好的苦瓜捣烂，饮用苦瓜汁，在苦瓜渣中加入适量燕麦粉调匀，直接涂在脸上，20分钟后洗去即可。
四、绿 豆
绿豆面膜同样可以帮助对付脸上的痤疮。将绿豆磨成粉末，或直接使用面膜绿豆粉，取出适量绿豆粉，并在绿豆粉中加入温水，调成糊状，最后将糊状绿豆粉敷在脸上20分钟左右后用清水洗去就可以了。
牛奶有滋润肌肤的作用，苹果皮又含有丰富的维生素，两者混合使用也是一种治疗痤疮的有效方法。方法是将苹果皮放在锅中用清水煮沸，之后倒入适量鲜牛奶再煮一会，最后用混合液蒸熏患有痤疮的脸部即可。