一般女人只注重保养自己的脸蛋，但是很少有人保养自己的腿部，接下来我来跟大家介绍一下平常我是怎么保养自己的腿部的。？事实上脚背是身体中最容易被紫外线晒到的地方。
腿部皮肤干燥，我们要注重内外调理。
工具/原料
乳液
保鲜膜
水、水养植物
芝麻油、黄豆 、花生等
步骤/方法
腿部的护肤品怎么用
内在的调理很重要。饮食方面要注意多喝水，可以泡点那个玫瑰花的茶来喝，补充身体流失的水分。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
建议适当的清洗，但要减少使用碱性洗涤剂或者碱性香皂、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。洗澡时应用温和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清洁力过强的碱性香皂。水温不要太热，和人体均温差不多就好，最好不超过40度。
浴后，趁还没全干的时候，就涂抹上滋润的身体乳液，尤其腿等干燥部分，防止水分蒸发。把乳液涂在干燥的地方，然后包上保鲜膜，等有点水汽的时候，取下，再涂抹一层乳液。。刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干燥。小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因为干燥而产生皮屑现象。
适当提高室内湿度。比如在室内放置几盆水或水养植物等，以保持室内空气湿润度，帮助保持皮肤水分，也可以起到一定的加湿作用。
很多童鞋会使用死皮素去死皮，认为去死皮后不会那么干杂，其实不然。应当适当减少去死皮素产品的使用，使用频率过高，容易破坏皮肤保护膜。选择保湿乳液等，来锁住水分，保湿。
贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，贴身衣物最好不要穿着化纤材质的衣服。以免刺激皮肤引起过敏，摩擦而产生静电，刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增多，皮肤容易过敏者应尽量选择贴身穿着纯棉等不易产生静电的衣物。
爱美是女人的天性，一般女人只注重保养自己的脸蛋，但是很少有人保养自己的腿部，接下来我来跟大家介绍一下平常我是怎么保养自己的腿部的。
分享自己的腿部保养经验1
每个人都知道脸部要补水，其实腿部一样需要，可以每天晚上用爽肤水拍打腿部。
分享自己的腿部保养经验2
少吃脂肪含量高的食物。
分享自己的腿部保养经验3
多爬山多做腿部运动。
分享自己的腿部保养经验4
洗澡后一定要用护体乳擦拭全身。
分享自己的腿部保养经验5
尽量少穿高跟鞋，穿多了小腿容易长肌肉
近来从脸部开始，大家都开始呼吁手、胳膊、头部的防晒重要性。你是否有关心过脚部以及腿步的防晒呢？事实上脚背是身体中最容易被紫外线晒到的地方。尽管如此，却是身体中最容易被忽视的地方。女性朋友穿浅口鞋和凉鞋就会露出脚背，凉鞋的鞋带等也很难涂抹防晒霜。而且就算穿同一双鞋子，也可能不知不觉间就会留下晒黑的印子。
方法/步骤
腿部防晒对策
首先作为腿部整体防晒对策，尽可能穿长袜及长裙等，用衣物来遮盖是防晒之本。
衣服颜色浅的与颜色深的相比，衣服质地薄的与厚的相比，后者相对来说不容易被晒到。
此外，现在市面上各种各样的衣服中，其中就有能够防止紫外线的防晒衣，也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后，对于露出衣物的那一部分，请每天一定记得涂抹身体防晒霜。
有关脚背时，因为很难涂抹液体的防晒霜，这时候可以选择轻薄防晒霜稍微涂抹后穿上丝袜，或者推荐女性朋友可以穿上丝袜后使用喷雾式防晒霜。现在市面上也有防晒功能的丝袜，如果能两者搭配使用是最有效果的。
夏天腿部美白防晒保养很重要哦！
腿部美白保养
如果你已经有好好地对腿部实施了防晒措施，那么你可以配合进行腿部的美白保养。太阳光下无论再怎么防晒可能也会或多或少受到紫外线等的刺激。回家后卸妆、洗脸、化妆水等等。请大家在脸部保养时顺便也对腿部美白保养吧。
因为我们不能在洗面台上洗脚，所以可以选择在洗澡后使用化妆水补充水分，然后在使用身体乳液等来保养腿部。如果感觉今天稍微有点晒黑了，可以较奢侈的使用含有维生素C诱导体及熊果苷 等美白成分的美容液。最后，内服维生素C及维生素E能够起到全身美白的作用。