现在越来越多女生开始依赖与化妆，以为化妆后，就可以掩盖因不规律生活而造成的疲惫。但再精致的化妆术也没有办法，真正让你“气色”变得好。要不你给重病的人化妆看看？
现在越来越多女生开始依赖与化妆，以为化妆后，就可以掩盖因不规律生活而造成的疲惫。
但再精致的化妆术也没有办法，真正让你“气色”变得好。
要不你给重病的人化妆看看？
面部的浮肿、皮肤的暗淡、色素的沉着（黑眼圈、眼袋、斑点、肤色不均）、肌肉的下垂，即便你用再厚的粉也无法真正遮盖住的。
而厚重的粉反而会让你变成“僵尸脸”。
所以我更希望化妆能为大家锦上添花，而不是当出现瑕疵后的一种补救。
虽然我们并不能抵抗地心引力、与岁月的侵袭，但我们可以让衰老来的再慢些、让青春更持久些。
大家也都希望如此，所以砸重金在护肤品上，但面对玲琅满目的商品、个个成份都那么稀有高级，你真觉得有用吗？它们真的改善了肤质？真正帮助你去掉了眼袋？淡化了斑痕？抚平了皱纹吗？
当然我不能说它们没有用，但绝对没有它们广告中那么有效。而且往往女生根本就不了解自己，常常用错产品，那就更糟了。
但有一种护肤方法，绝对有效，而且安全，价格也实惠。
那就是——面部刮痧。
刮痧，中国人不应该陌生，很多人都知道是中医的一种疗法。
而面部刮痧更多是作为美容手段，一定不能刮出那种紫紫红红的痕迹，它更多的是作用在肌肉、并按摩穴位。使面部血液循环变好、经络通畅。
气血运行的好，面部就不再浮肿，从而瘦脸、使脸部轮廓更加紧致饱满。
肌肉也有足够的营养，可以改善衰老带来的下垂。
而黑眼圈、眼袋、肤色不均匀等也都能淡化，起到美白作用。
很多美容机构也有面部刮痧的服务。
但我个人觉得，完全可以自己按摩、每天一次，重在坚持。
日本不老仙妻，水谷雅子，每天第一件事就是做面部刮痧。
我有个同学在日本讲课，教授针灸刮痧，她回国后，有个日本学生寄来了他自己做的面部刮痧的效果对照，就是用他自己的脸，一边面部每天用刮痧板刮十分钟左右，另一边不做任何处置，如此坚持了一个多月，而且拍了照片寄给中国的老师。从照片上看，效果非常明显，刮的这一边的面部整个提升了，也紧致了，而没刮的那一边，就显得比这边要松弛甚至胖大。很显然，刮痧带来的适度刺激，可以使面部肌肉保证一定的张力，这是使人容颜不老的关键。
我个人很喜欢每天晚上，做面部刮痧，但因为皮肤较敏感，所以不会很久，大概两三分钟。然后再配合田中宥久子的按摩法。
真的觉得有效。在教课时也屡次推荐学员。
工具很简单：
1、刮痧板：玉质或水牛角均可 ，大概30元左右
不过我个人喜欢用水牛角的，就是下图中黑色的那个，感觉更温和，而且梳子那面还能刮头皮，舒缓头皮紧张，缓解头痛。玉质的冬天特别冰凉、而且硬。
2、刮痧油：按摩乳、精油类都可以。
你能找到的，能有润滑效果的都可，如果干蹭会伤害皮肤的。
注：1、皮肤过敏或长痘时不要刮
2、手法要轻柔、正确。千万不要刮出痧来。
具体方法，大家可以搜索张秀勤——全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者。
看下她讲解的视频。其实很简单的
3、每天晚上做、或是一周两三次都可。
每次刮痧时间，也以你感受而定。舒服即好。
随着精油越来越普遍化，美容精油的美容价值也得到了女性朋友的广大认可。精油护肤不论是从美白、保湿、治痘等功能性的保养，还是从放松、舒缓的精神疗养上来说都值得称赞。那么你了解护肤精油的使用方法吗？好的精油只有在正确的食用方法下才能发挥它的最大价值，今天格子专门收集了护肤精油的使用方法，希望能帮助到热爱精油护肤的爱美MM们！
方法/步骤
冷、热敷法（敷盖法）：
用法：把3—6滴精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。
用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。
用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。
常用精油：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬、洋甘菊、丝柏、生姜、马郁兰等。
喷雾法：
用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
常用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。
熏香法（蒸熏法）：
熏香法为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。
用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。
精油能护肤你了解精油的使用方法吗
按摩法：
可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。
用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。
功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。
常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
其它使用方法：
（1）直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1——2cm。
（2）妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。
（3）除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。
（4）驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴（在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香）。
（5）刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。
（6）香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。
END
注意事项
市场上的精油也分好多种，大家在挑选的时候一定要注意细节，打开以后，用手扇一下，闻下味道，如果香气很重的话，就是香精勾兑的，然后滴出一滴看下精油的色泽。因为芳香精油都是从植物的各个部位提取的，所以高纯度的精油都是散发淡淡的味道而且使用不油不腻。
另外单方精油除了薰衣草和茶树可以直接作用于皮肤外，其余的都是不可以的，必须调和基础油使用。更多的精油知识，更多的养生护理，格子期待下次分享！