詹妮弗劳伦斯不挨饿美丽秘诀 詹妮弗劳伦斯的美容秘密

2014/12/13 11:42:16作者:A-lihaix…来源:伊秀美容网
近日热播的系列电影《饥饿游戏》女主角詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 坦言,不挨饿的美丽才是真正的美人,今天编编为你揭晓詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 的瘦身秘籍。

加速自身新陈代謝

维生素、矿物质,是维持生理机能的重要营养素,尤其是很多人想要以节食来达到减肥的目的,结果造成营养失衡,於是体重忽高忽低,复胖情况反而更严重。

推荐食材:糙米。糙米中不仅含有维生素A、维生素B1和维生素E等,而膳食纤维也很丰富,能增加体内代谢。

多摄取益生菌

增加摄取益生菌之后,可以提高肠道的免疫力,帮助维生素的吸收,新陈代谢变好了,不但不容易生病,就连体重也开始受到控制。

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